万年ダイエッター卒業：直感的食事

 8. Motivate by Inspiring: Lead by Example, Not by Nagging The Motivation Myth.  You can't force someone to change. People only change when they are ready and motivated to do so themselves. Pressuring or nagging someone to change will only create resistance and resentment . nagging　 相手に何かをさせようとして、繰り返ししつこく注意したり、責めたりする行為 resentment　 不当な扱いを受けていると感じたり、何かに対して不満や憤りを感じたりすることで生まれる、強い不快感や怒り The Power of Influence.  Instead of trying to control others, focus on inspiring them through your own actions. Model the behavior you want to see and make it look fun and easy. The ABC Loop.  Apologize for pressuring, Ask open-ended questions, Back off and observe their behavior, Celebrate progress while you continue to model change. This approach creates a supportive environment that encourages intrinsic motivation. 「intrinsic」 「内的な」「本質的な」つまり、外部からの刺激ではなく、自分自身の内側から湧き上がる動機付け、つまり、学習者自身が興味や関心を持って学習する意欲を指します。 8. インスパイアして動機づける： nagging ではなく模範を示す 動機の神話  誰かを変えることはできません。人々は、自分が準備ができていて、変...

  7. Friendship: Quality Over Quantity, Acceptance Over Expectation The Great Scattering.  Adult friendships often change due to factors like distance, different life stages, and shifting priorities. It's important to accept that friendships may come and go, and to focus on the quality of your connections rather than the quantity . due to　 による The Three Pillars.  Proximity, timing, and energy are the three pillars that support strong friendships. When one or more of these pillars is missing, it can be difficult to maintain a close connection. Pillars　 柱 maintain　 維持する Go First.  The Let Them Theory encourages you to be proactive in creating and maintaining friendships. Be the one to reach out , make plans, and offer support, without expecting anything in return. proactive  　積極的に reach out 「手を伸ばす」「接触する」「連絡しようとする」「働きかける」など、いろいろな意味を持っている句動詞。単なる「連絡する」ではなく、何かしらの助けや支援を求めて、人や組織に積極的に働きかけること。支援や援助を提供する側の立場でも用いられる。 7. 友情：量より質、期待より受容 大きな散乱。   大人の友情は、距離、異なるライフステージ、...