杉田敏の現代ビジネス英語:学習記録5/7
おひとり様4 学習方法を少し変えてみました。 音声を細かく区切ってリスニングをする。 ピンとこないところ 聞き取れなかったところを 中心にチェックしてみました。 grasp 理解する scrolling throuth screens 画面をスクロールする have an edge 有利である to go out for rich, indulgent meals 贅沢な高カロリーの食事にでかける
「ダイエットやめたい痩せたい」図解シリーズ。ダイエット脱出のヒントを発信。ダイエットにはデメリットしかない、心と体の声を聞いて食べる直感的食事"Intuitive Eatin"の情報。食べない時間も重要で、断続的断食をお勧め。"The Obesity Code" 海外サイトや洋書を読んで発信。ダイエットメンタリティの解放。ボディニュートラル。食事とマインドフルネス。「半分捨てる大作戦」実践中。