お引越し大騒動11:押し入れの断捨離
お昼はクロワッサンサンド。 夕食は湯豆腐とおつまみ。 引越しが決まってから 押し入れの布団類を さらに断捨離した。 マットレス、布団を処分。 引越し用の赤の袋に 布団一つ、夏布団2つ それだけ持って行きます。 断捨離後↓ 薄型マットレス解体。 45リットルの燃えるゴミ袋 7つ分となった。 にほんブログ村
「ダイエットやめたい痩せたい」図解シリーズ。ダイエット脱出のヒントを発信。ダイエットにはデメリットしかない、心と体の声を聞いて食べる直感的食事"Intuitive Eatin"の情報。食べない時間も重要で、断続的断食をお勧め。"The Obesity Code" 海外サイトや洋書を読んで発信。ダイエットメンタリティの解放。ボディニュートラル。食事とマインドフルネス。「半分捨てる大作戦」実践中。