杉田敏の現代ビジネス英語:学習記録5/6
me time 自分のためだけに使う時間 I kinda love being alone … 独りでいるのは好き。 alone : 感情を含まないただの一人 not lonely at all, それは寂しい孤独なんかじゃない。 lonely : 感情を含む、寂しい感じ just enjoying my little me time 自分一人だけの時間を楽しむの。
「ダイエットやめたい痩せたい」図解シリーズ。ダイエット脱出のヒントを発信。ダイエットにはデメリットしかない、心と体の声を聞いて食べる直感的食事"Intuitive Eatin"の情報。食べない時間も重要で、断続的断食をお勧め。"The Obesity Code" 海外サイトや洋書を読んで発信。ダイエットメンタリティの解放。ボディニュートラル。食事とマインドフルネス。「半分捨てる大作戦」実践中。