お酒をやめる簡単な方法６：英語と要約

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6. Willpower is not the answer to quitting

It is quite clearly the schizophrenia that causes the problem.

Internal conflict. 

Trying to quit using willpower creates an internal conflict or "schizophrenia":

  • Part of the brain wants to drink
  • Another part knows drinking is harmful
  • This conflict causes stress and misery
  • Ineffective approach. 

Willpower:


  • Doesn't address the root cause of addiction
  • Creates feelings of deprivation and sacrifice
  • Often leads to relapse and increased feelings of failure

6. 意志の力は禁酒の解決策ではない

問題の原因は明らかに統合失調症である。

内的葛藤。
意志の力で禁酒しようとすると、内的葛藤、つまり「統合失調症」が生じる。

  • 脳の一部は飲酒したいという
  • 別の部分は飲酒が有害であると認識している
  • この葛藤がストレスと苦痛を引き起こす
  • 効果的なアプローチではない

意志の力：
  • 依存症の根本原因に対処しない
  • 剥奪感や犠牲感を生み出す
  • 多くの場合、再発や失敗感の増大につながる
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