お酒をやめる簡単な方法４：英語と要約

 

4. The "Addictive Personality" myth debunked

No way could we actually become hooked or dependent on this foul-tasting, foul-smelling concoction!

No innate flaw. 

The idea of an "addictive personality" or inherent physical flaw in alcoholics is a myth. This belief is often used as an excuse or explanation for addiction, but it doesn't hold up under scrutiny.

Universal vulnerability. The truth is:

• Anyone can become addicted to alcohol
• Addiction is due to the nature of the drug, not the individual
• The gradual onset of addiction fools people into thinking they're in control
• Highly intelligent, strong-willed, and successful people often become alcoholics

4. 「中毒性パーソナリティ」神話の覆し方

こんなひどい味と匂いのする飲み物に、私たちが本当に中毒になったり依存したりするなんてあり得ません！

生まれつきの欠陥なんてありません。
アルコール依存症の「中毒性パーソナリティ」や生まれつきの身体的欠陥という考えは、単なる神話です。この考えはしばしば依存症の言い訳や説明として使われますが、詳しく検証すると根拠がありません。

誰もが持つ脆弱性。真実はこうです。

• 誰でもアルコール依存症になる可能性があります。
• 依存症は薬物の性質によるものであり、個人によるものではありません。
• 徐々に進行する依存症は、人をコントロールできていると思い込ませます。
• 知的で意志が強く、成功している人がアルコール依存症になることがよくあります。

あとがき：禁酒1カ月後の未来の私のひとりごと

“Wow…

 it’s been one whole month without alcohol. 

I actually did it.

I feel lighter, brighter, and so much more alive. 

My mornings are fresh, 

my energy is real, 

and my mind feels clear. 

I can see myself smiling more, glowing more. 

I’m really proud of this choice —

 it’s like I gave myself a precious gift.

 And the best part is… 

this is just the beginning.”