６意志の力で禁酒はできない

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Allen Carrさんの本を参考に
意志の力では禁酒はできないことに重きをおいて
禁酒を続けるための文です。

意志の力で禁酒はできない

  1. 意志の力で無理にやめるのではなく、アルコールの真実を理解してやめよう。
  2. 本当の敵は内的な葛藤であり、一番の味方は気づきと理解だ。
  3. 我慢で耐えるよりも、アルコールの本当の姿に目を向けよう。
  4. 意志の力に頼る禁酒は一時的には続いても、長続きはしない。
  5. 「犠牲にしている」という感覚は、再発や挫折の種をまいてしまう。
  6. 本当の自由は欲望を抑えることではなく、欲望そのものをなくすことだ。
  7. 戦うことに力を使うのではなく、アルコールの洗脳から解き放たれよう。
  8. 禁酒は拷問や苦行ではなく、むしろ解放そのものだ。
  9. 根本を解決すれば、もう意志の力に頼る必要はない。
  10. 無くなるのはアルコールではなく、アルコールがもたらす苦しみだ。

Expanded English Versions 

  1. Quit drinking not by forcing your will, but by truly understanding the truth about alcohol.
  2. Inner conflict is the real enemy, but awareness and clarity are your greatest allies.
  3. Instead of struggling with self-control, open your eyes to the truth behind alcohol.
  4. A willpower-based attempt to quit drinking may work for a while, but it rarely lasts.
  5. The feeling of sacrifice only plants the seed for relapse and disappointment.
  6. Real freedom doesn’t come from resisting cravings—it comes from removing the desire itself.
  7. Don’t waste your energy fighting; instead, break free from the brainwashing about alcohol.
  8. Quitting alcohol is not torture or punishment—it is pure liberation.
  9. When you fix the root cause, you no longer need to rely on sheer willpower.
  10. You are not losing alcohol—you are losing the pain and misery it brings.


優しいお説教 


そんなに根性で
頑張らなくてもいいんだよ。

だってさ、
意志の力でやめようとすると
頭の中でケンカが始まっちゃうでしょ？

『飲みたい！』っていう声と、
『体に悪いからやめなきゃ！』っていう声で。
それが一番しんどいんだよ。


禁酒ってね、
力ずくで我慢することじゃないんだ。

お酒の正体をちゃんと知って、
幻想を壊すこと。
そうすれば、
「我慢してる」っていう犠牲感がなくなるの。

むしろ、お酒をやめるって
“損すること”じゃなくて、
“得すること”なんだよ。
自由になるし、楽になるし、
気持ちも軽くなるんだ。

だからね、戦わなくていいんだよ。
戦う相手なんて、
そもそもいないんだから。
気づくだけでいいの。
気づいたら、自然に手放せるからね。






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