8. インスパイアして動機づける：英語と要約

 8. Motivate by Inspiring: Lead by Example, Not by Nagging

The Motivation Myth. 

You can't force someone to change. People only change when they are ready and motivated to do so themselves. Pressuring or nagging someone to change will only create resistance and resentment.

nagging　相手に何かをさせようとして、繰り返ししつこく注意したり、責めたりする行為

resentment　不当な扱いを受けていると感じたり、何かに対して不満や憤りを感じたりすることで生まれる、強い不快感や怒り

The Power of Influence. 

Instead of trying to control others, focus on inspiring them through your own actions. Model the behavior you want to see and make it look fun and easy.

The ABC Loop. 

Apologize for pressuring, Ask open-ended questions, Back off and observe their behavior, Celebrate progress while you continue to model change. This approach creates a supportive environment that encourages intrinsic motivation.

「intrinsic」「内的な」「本質的な」つまり、外部からの刺激ではなく、自分自身の内側から湧き上がる動機付け、つまり、学習者自身が興味や関心を持って学習する意欲を指します。

8. インスパイアして動機づける： nagging ではなく模範を示す

動機の神話

 誰かを変えることはできません。人々は、自分が準備ができていて、変わりたいと感じたときだけ変わります。誰かにプレッシャーをかけたり、nagging したりすると、抵抗や恨みを生むだけです。

影響力のパワー

 他人をコントロールしようとするのではなく、自分の行動を通じて彼らをインスパイアすることに焦点を当てましょう。見本となる行動を示し、それを楽しく簡単に見せましょう。

ABCループ

プレッシャーをかけたことを謝罪し、オープンエンドの質問をし、引いて彼らの行動を観察し、進展を祝う。このアプローチは、内発的な動機を促すサポート環境を作ります。

ABCループは、メル・ロビンズが開発した3段階のメソッドで、抵抗を生じさせることなく他者の行動変容を促すことを目的としています。この頭文字は、「謝罪し、自由回答形式の質問をする」、「一歩引いて行動を観察する」、「変化をモデル化しながら進歩を祝う」という一連の流れを表しています。この手法は、臨床現場で用いられる動機づけ面接法と、社会的影響と行動変容に関する研究を融合させたものです。このプロセスは複数回繰り返す必要がある場合があり、「ループ」と呼ばれています。結果が出るまでには通常、少なくとも6ヶ月間の継続的な適用が必要です。ロビンズはこのアプローチを、人間関係における緊張を解消しながら、自然な変化と繋がりを生み出すために考案しました。