お酒をやめる簡単な方法８：英語と要約

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8. Easyway: Remove the desire, not just the alcohol

Once you can see alcohol not as the pleasure, crutch, or friend that we've been brainwashed to see it as, but as the devastation it really is, then the fear about never, ever being allowed to drink again ceases to exist.


Mental solution. 

The Easyway method focuses on changing your perception of alcohol, rather than relying on willpower. It aims to:

  • Remove the desire to drink before you take your last drink
  • Dispel misconceptions about alcohol's benefits
  • Eliminate fear of quitting and feelings of deprivation


Freedom through understanding. By fully understanding the nature of alcohol addiction, you can:

  • See alcohol for what it truly is: a poison with no benefits
  • Break free from the mental trap that keeps you addicted
  • Enjoy life more without feeling deprived or struggling against cravings

devastation「徹底的な破壊」「壊滅的な状況」飲酒禁止という状況の深刻さを強調し、それによって恐怖心が消え去るという感情の変化を表しています。

perception「アルコールに対するあなたの考え方、捉え方、認識」意志の力に頼るのではなく、アルコールをどう捉えるかを変えることが重要だと述べています。

dispel「払拭する」「取り除く」誤解や不安、欲求といった、特定の考え方や感情を消し去ることを表しています。

misconceptions「誤解」アルコールの効果や利点について、人々が抱いている誤った認識のことです。

deprivation「禁酒による喪失感」や「何かを失ったという気持ち」アルコールを飲むことをやめることによる寂しさや不自由さを指しています。

deprived「何かを奪われた」「不足している」特に、中毒から解放され、欲求をコントロールすることで得られる自由な状態を、何かを失うことのない状態と対比させています。


8. Easyway：アルコールだけでなく、欲求も取り除く

アルコールを、これまで洗脳されてきた快楽、支え、あるいは友人としてではなく、真の破壊として捉えるようになれば、二度と飲めなくなるのではないかという恐怖は消え去ります。

精神的な解決策。

Easywayメソッドは、意志の力に頼るのではなく、アルコールに対する認識を変えることに重点を置いています。その目的は以下の通りです。

  • 最後の一杯を飲み終える前に、飲酒への欲求をなくす
  • アルコールの利点に関する誤解を払拭する
  • 禁酒への恐怖と喪失感をなくす

理解を通して自由を得るアルコール依存症の本質を完全に理解することで、次のことが可能になります。

  • アルコールの本質、つまり何のメリットもない毒物を認識する
  • 依存症に陥らせる精神的な罠から抜け出す
  • 何かを失ったと感じたり、渇望に苦しんだりすることなく、人生をもっと楽しむ

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