杉田敏の現代ビジネス英語:学習記録5/22
春号、4つのレッスンを一通り、学習しました。 6月中旬に、夏号が発売のようです。 それまで、復習です。 特に、耳でよく聞いて 出来るところはシャドウイングをやっています。 今日は、「おひとり様」 テキストは、一回ごとに捨ててもいいように(捨てないけど) 書き込みしたり、余白でスペル練習をしたりしています。
「ダイエットやめたい痩せたい」図解シリーズ。ダイエット脱出のヒントを発信。ダイエットにはデメリットしかない、心と体の声を聞いて食べる直感的食事"Intuitive Eatin"の情報。食べない時間も重要で、断続的断食をお勧め。"The Obesity Code" 海外サイトや洋書を読んで発信。ダイエットメンタリティの解放。ボディニュートラル。食事とマインドフルネス。「半分捨てる大作戦」実践中。