ポルトガル語:リッソンオンジ11
ir+動詞の原形 するだろう、するつもりだ Eu vou sair agora. エウ バイ サイーラゴーラ 私は今でかけるつもりだ。 アイールとアゴーラがつながって サイーラ ゴラと、聞こえました。 放送を聞きながら発音練習をしました。
「ダイエットやめたい痩せたい」図解シリーズ。ダイエット脱出のヒントを発信。ダイエットにはデメリットしかない、心と体の声を聞いて食べる直感的食事"Intuitive Eatin"の情報。食べない時間も重要で、断続的断食をお勧め。"The Obesity Code" 海外サイトや洋書を読んで発信。ダイエットメンタリティの解放。ボディニュートラル。食事とマインドフルネス。「半分捨てる大作戦」実践中。