NHKポケット語学
NHKのポケット語学を 無料体験中なのだが、とても良い。 無料体験後の契約を1カ月ごとにしていたが 1年の契約に変更してみた。 9月から。 1年後、続けるかどうか、 やめるなら、解約手続きを忘れないようにしないと。 自動更新。 とりあえず、1年は、続けてみる! テキストを買わなくていいのが良い。 基礎英語から、 杉田敏先生のビジネス英語まであるのが良い! エンジョイシンプルイングリッシュもあるし。 サッと、セリフなどを音読練習できるのがいいね。
「ダイエットやめたい痩せたい」図解シリーズ。ダイエット脱出のヒントを発信。ダイエットにはデメリットしかない、心と体の声を聞いて食べる直感的食事"Intuitive Eatin"の情報。食べない時間も重要で、断続的断食をお勧め。"The Obesity Code" 海外サイトや洋書を読んで発信。ダイエットメンタリティの解放。ボディニュートラル。食事とマインドフルネス。「半分捨てる大作戦」実践中。