飲酒生活で失う主な５つのこと

はじめに

禁酒したい人へむけて、自分に向けて書いています。

ちょっと大げさに書いている場合もあります。

お酒をやめるためのモチベーションになったらいいと考えています。

飲酒は各自のチョイスです。

お好きな方、問題のない方は、必要ない記事です。

本当に、お酒をやめたい方へ

そして、今の自分、未来の自分へむけて。

しかし、

依存者かもしれないって自分が思うなら

または、家族や親しい人のススメがあるなら

お医者さんにかかりましょう。

自分が思っているより深刻な場合があります。

アレン・カーさんの本を読んでいます。

とても影響を受けています。

飲酒生活で失うもの

• 心の健康
• 体の健康
• お金
• 時間
• 人間関係
• 仕事のポジション

などなどと、いいこと何もない。

ほんとに、何もない。

テレビのコマーシャルや

ドラマなどで

お酒をたしなむ、楽しむ姿は

きらきらと魅力的です。

それは幻です。

私たちは、洗脳されているのです。

お酒が人生を豊かにすると。

お酒が楽しみを連れてくると。

パーティや食事会で「お酒をたしなむ人達」と

「アルコール依存者・アルコール中毒者達」は

二つにきっちり分けて捉えて、映像化している。

しかし、この二つはつながっているのだ。

全く別の姿ではない。

つながっているのだ！

お酒のない状態でも

幸福感は味わえます。

お酒で脳がやられた幸せ感より

シラフで味わう幸福感の方が

より幸福かもしれませんよ。

心の健康

落ち込み、怒りが強くなる可能性。

自己尊重が弱くなる可能性。

偏執症・パラノイア、妄想症など

被害妄想が強くなる可能性。

体の健康

睡眠障害の可能性。

良い睡眠がとれなるんだ。

お酒で眠り始めが良くなるだけで

実際の睡眠の質は落ちていくんだ。

心臓病・ガンなど

さまざまな病気に悪影響がある。

お酒が体に入ると

内臓はお酒を分解しないといけなくて忙しい。

他のことに手が回らない。

そうすると、明かに

健康に悪影響が出てくるというわけ。

お金

お酒のお金は、ついつい

ドンドン使っちゃう！

750ミリのジュースが800円だと高いと思うのに

750ミリのワインが800円だと

安いと思って買いだめしちゃう！

飲んだつもり貯金してみよう。

アプリなどで、いくらお金を使わずにすんだか

わかるようなものもあるよ。

休肝日が続くといくらお金が貯まるのかみたいな。

時間

酔っぱらって、眠くなって寝るだけ。

無駄に時間をすごしてしまう。

もったいない。

お酒が入ると

脳に影響があるから

スッキリとしたシラフ脳で

物事を考えることができない。

例え何もしない

ぼんやり時間であったとしても

シラフでぼんやりしてみよう。

こんなに時間があったのかと

ビックリするはずだ。

今まで、どれだけの

無駄な時間を使ってきたのかと

気づくはずだ。

人間関係

お酒のせいで

怒りっぽくなったり

愚痴っぽくなったり

記憶をなくしたり

家族との関係、友人関係、

仕事のポジションなど

さまざまな、関係性にひびが入る可能性。

あなたのせいじゃない。

お酒のせい。

お酒が脳を委縮させて

客観的な判断を鈍らせてしまうから。

 

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お酒が飲みたい気分にならずに

禁酒生活が続いています。

いつまで続くか謎ですが

今のところは、いい感じ。

このまま続けていけたらいいな。

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