お酒をやめて得られるもの：１ 心の健康の向上（メンタルヘルス）
飲酒で失うもの
- 心の健康：メンタルヘルス
- 体の健康：フィジカルヘルス
- 睡眠
- お金
- 時間
- 人間関係・仕事のポジション
飲酒で失うものの大きな例が以上のことがらであるが
お酒をやめると、得られるものでもある。
禁酒は、飲酒のデメリットの恐れから
強い意志でやっていくと
たいていの場合は失敗に終わる。
我慢、禁止、そういうものは、長くは続かない。
だから、お酒をやめて得られるもの
幸福に近づくものを
自分の中で、作り出していくしかない。
お酒のない、素晴らしい人生を
新しく構築していくのだ。
お酒をやめて得られるもの
１心の健康（メンタルヘルス）
飲酒による悪影響
- 落ち込み、怒りが強くなる可能性。
- 自己尊重が弱くなる可能性。
- 偏執症・パラノイア、妄想症など
- 被害妄想が強くなる可能性。
お酒を飲まないことから得られるもの
お酒を飲まないことによって
いつも頭の中がクリアです。
逃げない自分を作ることができる。
お酒は一時的な幸福感を生む場合もあるが
それは、本当に一時的なもので
自分が、そこに逃げているだけで
そこにある問題は解決されない。
実際に、解決できないとしても
いつもクリアな自分でいることを
自分に誓ってみよう。
頭がクリアになると
思わぬ解決策が
ふと浮かんでくるものだ。
自分の、本当の、楽しみや
本当の、やりたいこと
本当の自分。
向き合うことができるのだ。
脳がクリアだと
行動に移すまでの距離が
とても短くなる。
実際には、車やバイクなど
いつでも運転することができる。
もし、日ごろから
お酒をやめようと思っていたとすれば
お酒を飲まなかった自分を
誇りに思うだろう。
それを日々、
たんたんとつなげていくことで
自己尊重の気持ちが高まっていくだろう。
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お酒が飲みたい気分にならずに
禁酒生活が続いています。
いつまで続くか謎ですが
今のところは、いい感じ。
このまま続けていけたらいいな。
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