最初の一日を簡単に始めてみよう：禁酒・断酒

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もし禁酒したいならとにかく始める

とにかく始める。
なんとなく始める。
禁酒の最初の1日は、
あれこれ考えないで始める。


どうせ飲みたくなるとか、考えない。
どうせまた、失敗する。
どうせまた、始めても続かない。
などと、考えなくていい。
とにかくその日、1日、
お酒をやめてみる。

始めること、行動することが一番大事。

一日禁酒だけでもすごい

一日、お酒を飲むのをやめただけでも
すごいことだ。
これからの人生
一日でも、二日でも
お酒を飲まない日が作れたら
それだけで、すごいことだ。

一日、禁酒できたのなら
禁酒しながら、続ける方法を模索していく。

書物や、YouTubeなどで
いろんな人の禁酒方法を探してみよう。

ひとりひとり違うのだから
自分に合う方法を探して
自分が一番やりやすい方法で
やっていくことが成功につながっていく。

お酒を飲まない環境を作る

お酒を買わない。
お酒が家にない。
お酒の場所に行かない。

というような
環境づくりが一番いいかなと
私は思う。

近くにお酒がなければ
ほんと、飲まなくなるよ。


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お酒が飲みたい気分にならずに
禁酒生活が続いています。
いつまで続くか謎ですが
今のところは、いい感じ。
このまま続けていけたらいいな。
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