オートミールパンと禁酒生活は続く：依存について考える
手ごねパン
焼くと食べるので
パンを食べ過ぎな今日この頃です。
手ごねパンに切り替えたばかりのころは
楽しくて、作りすぎて
パンとコーヒーだけとか
パンとチーズだけとか
もぐもぐ食べ過ぎてました。
ちょっと、野菜や豆なども
食べるように心がけました。
写真ではパン1個ですが
パンはあとからまた
2個、おかわりしました。
小麦粉も
依存性あるのかしら？
とにかく、なんでも
同じものだけ食べ続けるのは
良くない気がします。
いろんなものを
ちょっとずつがいいよね。
断酒ってむずかしいのね
お酒は飲みたい気持ちにならなかったから
飲まなかった。
最近、見つけた禁酒系のYouTubeで
禁酒してたのに
節酒・減酒になってる方のを
（オリラジのあっちゃんも含めて）
見てしまいました。
お酒を好きな人が
お酒をやめるって、断酒するのって
ホントに難しいのだなと感じました。
禁酒する人って
ものすごーく情報はあるんですよ。
私もそうだけど
禁酒系の本を読むし
お酒の害についてもしっかり調べるし。
それで、一時的には
「もう、一生お酒飲まなくてもいいかな」
ってとこまで行く。
それでも
また、飲み始めてしまうというのは
やはり、お酒って
依存性があるのだなと感じました。
私も、以前、数か月
禁酒成功して、
もう、飲まなくてもいいかなと思った経験があるけど
一回飲んだら
あっという間に
毎日の飲酒に戻ったし。
お酒と自分の
心地よい関係は
自分が、その都度、その都度
選んでいくしかないのかも。
特に不調を感じることもなくて
自分のチョイスで
お酒のある生活がその人の人生を
ほんの少し華やかにしたり
楽しみになるのであれば
それはその人の選んだ道だしね。
心地よさを感じるかどうか
体の調子がいいかどうか
心の調子がいいかどうか
それをもとに
それぞれがチョイスしていけばいいよね。
