アボカドとブロッコリーのサラダ
ランチサラダ
ブロッコリーアボカド（半分）
きゅうり
トマト
おからサラダ
青しそノンオイルドレッシング
野菜だけだと
なんだか物足りない気がしたので
おからサラダをわきに添えました。
満腹感や満足感が大事ですよね。
ヘルシーおからサラダ
おから、薄切り玉ねぎ、ちくわの細切り、ゆで卵
ヨーグルト、マヨネーズ、塩コショウ
今回はちくわしかなかったので
味のアクセントにちくわを入れました。
ハムや、ツナなどを入れてよく作る
ポテトサラダ風のサラダです。
なんとなく、糖質オフっぽい感じです。
糖質制限はしてないけれど
糖質のとり過ぎには、ほんの少し気を付けています。
じゃがいもを使うときもあるし
その日の気分に合わせてやっています。
本当にヘルシーかどうかわかりませんが
何となくヘルシーかもしれないレシピ。
おからで、ほんの少し糖質オフ
ヨーグルトとマヨネーズを同量ずつで味付け。
