太らないカラダ９古代の治療法：断続的断食

こちらの本より

気になるところを紹介しています。

大事なことのシェアをして

直感的食事に基づいて解説しています。

断食と飢餓

断食 fastingと飢餓 stavationは違います。

断食は、自分でコントロールします。

朝食をbreakfastと言いますが

毎日、私たちは、

朝まで断食し、最初の食事をとることで

断食を終えていることになります。

断食は、もっと、日常的なモノです。

飢餓starvationは、飢えです。

食べ物がいつ食べれるのか

わからないような状態です。

古代の治療法

To eat when you are sick, is to feed your illness.

「病気のときに食事をすることは、病気を養うことである」

ヒポクラテスが言っています。

プラトンと弟子のアリストテレスも

断食の熱心な支持者でした。

毒物学の創始者であり、

ヒポクラテスとガレノスとともに

近代西洋医学の父 3 人の 1 人であるパラケルスス (1493–1541) は、

「断食は最大の治療法であり、内なる医師である」と書いています。

Fasting is the greatest remedy—the physician within.

古代ギリシャ人は

自然を観察することによって

治療方法を見つけることができると信じていました。

ですから、自然界の動物を見ました。

人間も、動物と同じように

病気の時は、食べないことが

治療になるのだと信じました。

アメリカ建国の父の 1 人であり

幅広い知識で有名なベンジャミン フランクリン (1706–90) も

断食について次のように書いています。

「すべての薬の中で最も優れているのは休息と断食です」

The best of all medicines is resting and fasting.

精神的な目的のための断食

そしてまた、断食は

精神的な目的のために広く実践されてきました。

浄化　cleansingや

お清め purificationとしての断食です。

それもまた、実際には、体には同じことです。

断食は有害なものではなかったのです。

世界のほぼすべての主要な宗教の一部となっています。

 イエス・キリスト、ブッダ、預言者ムハンマドは

皆、断食の力　the power of fasting

について共通の信念を持っていたのです。