145反逆者同盟

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１　反逆者同盟　THE REBEL ALLY

ダイエット反逆者とは、ダイエットに反抗して反乱を起こす人です。爆食いがそれにあたります。そして、ダイエット反逆者から少し離れると、反逆者同盟になります。ただ、やみくもにダイエット文化に反抗して反乱をおこすだけではなく、メリットが生まれます。自分と周りの間にある境界線を大事にすることができます。つまり自分を守ることができるのです。自分の境界線を守りながら、本当に食べたいものは食べてもかまわないし、自分の食べたくないモノは勧められても、いらないということもできます。 

２　反逆者同盟の声がする

例：状況

あなたは今
ビュッフェスタイルのパーティにいます。
夕食まえの時間帯です。
夕食は家族と食べる予定です。
目の前にごちそうが並んでいます。

あなたは普段
ダイエットしています。

又は健康のために食事を節制しています。
栄養バランス、カロリーなど計算し
運動も取り入れ
ヘルシーな食事生活に取り組んでいます。

例：反逆者同盟の言葉

わーおいしそう。
私はいつも、食べたいものを食べるわ。
何を食べてもいい。
何を食べるべきかという、厳しいダイエットはしないの。

ただダイエットしないと、反抗しているわけではないわ。
自分にとって美味しい食べ物は、
自分にとって必要な食べ物だって知っているだけ。

誰かにとって良い食べ物が
私にとって良い食べ物とは限らない。
私のことは私が守るの。情報に左右されないわ。


３　反逆者同盟のメリット

  • 自分の境界線を守るのに役立つ
  • 情報に左右されず自分を守る
  • 普段から食べたいものを食べるようになる
  • 食べ物に対する罪悪感から解放される


１食品警察・フードポリス：THE FOOD POLICE
２健康オタク・栄養情報提供者：THE NUTRITION INFORMANT
３栄養同盟：THE NUTRITION ALLY
４ダイエット反逆者：THE DIET REBEL 
５反逆者同盟：THE REBEL ALLY
６食べもの人類学者：THE FOOD ANTHROPOLOGIST 
７養育者 ：THE NURTURER
８ 直感的イーター：THE INTUITIVE EATER

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