99：ボディイメージ１今ここ現在の体
１メディアの影響
ダイエットをしている人は、必要以上に、
自分の体に対して批判的であるか、
自分の体を嫌うのです。
いつも、体の心配や自己嫌悪にとらわれています。
ダイエッターのほとんどは、
今現在の体を受け入れることができません。
誰かからの体に対しての褒め言葉も
受け入れることもできないのです。
私たちの住んでいる世界、現代社会では
メディアではスレンダーな人であふれています。
ダイエットや健康に対する情報であふれています。
太っていることが健康ではないように
体のサイズが大きいことが
良くないことのように扱われています。
だから、体のサイズが大きい人や
ダイエッターの人たちが
今現在の自分を受け入れることができなくなっているのです。
それがとても大きな問題です。
２ダイエッターの恐れ
現在の体の大きさを受け入れるということが
ひとりよがりの自己満足になるのではないかと
ダイエッターは恐れているのです。
健康的な食事をすることを
あきらめることになるのではないかと恐れます。
戦うこともせずに
現在の体の大きさ、現在の体重が重いことを
受入れることになるのではないかと
恐れています。
体のサイズが大きいことで
社会からは不健康だと思われてしまう
そのことを恐れています。
３ダイエットパラドックス
まず、最初にしなければいけないことは
今の自分の体を受け入れることです。
今現在の自分の体を尊重することなのです。
そのことが一番大切なのに
それができずにいるのです。
ダイエッターは
ダイエットをして
今の体を変化させようと頑張り続けることが
最も大事なことだと信じています。
自分自身に言い聞かせているのです。
結局のところ
変化を強く望んでいるから
現在の体を受け入れられないのです。
健康的な自分の理想を思い描くのは
悪い事ではありません。
しかし、変わりたい気持ちが強すぎると
人は無理をしてしまいます。
理想の自分になりたい欲求が強すぎると
今現在の自分を受入れることが
出来なくなってしまいます。
そこに矛盾がありパラドックスとなっています。
４今が変わる時
DNAがそれぞれの人のサイズと形をつくっているのだと
科学はそれを証明しています。
ひとそれぞれ違うのが当たり前なのです。
今が、そのときです。
あなたの体を変えることに
集中するのはやめるときです。
あなたの今ここにある体を尊重するときが来たのです。
今の自分を受入れ
今の生活を十分に楽しみ
食事を楽しみ
体を動かすことを楽しみ
自分のやるべきことをやり
一日一日を充実させていきましょう。
理想の体づくり以外で
本当に自分のやるべきことに
目を向けていきましょう。
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お読みくださりありがとうございました。
