ヘルシーなものを多量に食べるのをやめる：万年ダイエッター卒業

 

ヘルシーだからと言って、食べ過ぎるのはNGです。

結局は、食べ過ぎが太る原因です。

食べ過ぎる癖を少しずつ、修正していきましょう。

自分が安心する、ある特定の食べものや

その時々のダイエットで流行する食べ物を

極端に食べ過ぎたりするような生活を手放しましょう。

好奇心で、試してみるのはいいでしょう。

しかし、何かの法則、ルールを信じすぎないことです。

自分自身の体の反応を見ながら

普段の食生活は、自分がその時に食べたいと感じるものを

適量食べて、心地よく過ごしていくのが

結局は一番いいのです。

お読みくださりありがとうございました。