甘いものとどう向き合うか：万年ダイエッター卒業
健康やダイエットのためには、
遠ざけた方がいいのです。
しかし、
禁止するほどに食べたくなったりします。
禁止するほどに、反動も出ます。
甘いものを食べるときは、
チートデイとして食べるのではなく、
自分が食べたい味覚タイプの甘いものを選んで、
一口ずつ、幸せを味わって、
食べるようにしましょう。
ご視聴ありがとうございます。
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一日に一つだけ
考えてみたり、トライしたりみて
ダイエットそのものを見直してみましょう。
自然にお腹が空いた時に
自然に食べたい物を食べて
自然に胃が満たされたらやめて
自然にお腹が空いてなければ何も食べなくて
自然に体が心地よくなるような運動や活動をして
ストレスなく
自分にとっての
適正な体格で過ごしていけたら
素晴らしいです。
