79養育者ナーチャラー
THE NURTURER 育てる人・養育者
例えば
あなたはダイエッターです。又は、健康オタクで
普段は健康のために食べ物に気をつかっています。
ビュッフェスタイルのパーティにいます。
ごちそうが山のように並んでいます。
あなたの言葉
とても美味しそうなごちそうだわ。
全部食べてみたい。
でも少し怖い。
せっかくダイエットしてるのにな。
全部食べまくって、詰め込むように、
むさぼり食べそうな自分を思うと、
なんだか、怖いな。
ナーチャラーの言葉
大丈夫ですよ。
あなたが、お腹が空いて、食べたいと思う時、
目の前にごちそうがあるとき、
そんな風に感じるのは普通のこと。
いつもの状況と違うんだもの。
普通の人間の食欲と欲望が出ているだけよ。
食べ物警察からの厳しい注意を、
思いやりで、和らげていきます。
ナーチャラーがいることで、
食べ物に対してのジレンマを乗り越えていけます。
食べ物と仲良くなれるように仲介するのです。
ナーチャラー
「nurture」とは「大切に育てる・育む」
育てる；奨励する；教育する；育成する
養育する人、または助ける人です。
教育や訓練をする人です。
・聴き上手
・周囲に気を配る
・目立つことは好きではない
・控えめ
・強く主張しない
ナーチャラーはとても感情を重視します。
あなたの感情を十分に理解したうえで
自分の考えを控えめに伝えようとします。
どうにかして役に立つ方法を考えようとするのも
ナーチャラーの特徴です。
自分の中にナーチャラーを見つけたら
大事にしてみてください。
洋書「Intuitive Eating」Evelyn Tribole and Elyse Resch共著
参考にしています。直感的食事について、いつも発信しているのは、
この本に衝撃を受けたからです。
お読みくださりありがとうございました。
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