自分の食べ癖を少し変えてみる：万年ダイエッター卒業
自分には自分の食べる時の癖みたいなものが
毎日の食事の中であると思います。
その中で、これはもしかして
あまり健康的ではないかもしれないものを
ほんの少しだけ、変えるようにしてみましょう。
私の場合は、脂質を控えるようにしています。
以前、糖質制限食や、
MECといって、肉・卵・チーズ中心の食生活をしていた時に
脂質を取り放題のように、全く気にせずに食べていました。
その影響で、脂質について、あまり深く考えずに
けっこうな量をとっていました。
ほんの少し、控えめにしようとしています。
鶏ハムサラダ
鶏ハム
レタス、キャベツ、ピクルス
パプリカ、オクラ、豆腐、トマト
梅酢、オリーブオイル、塩コショウ、刺身醤油
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