ダイエットに関する自分のこだわりを捨てよう：万年ダイエッター卒業
ダイエットをしていると
少しずつ、
自分のダイエットに関して
こだわりが出てきます。
それを手放してみましょう。
こだわりが強いと
自分の体の声を聞かなくなっていくからです。
ルールを優先させ
本当に体が求めているものを
無視してしまいます。
心地よさが鍵です。
食べたいだけ食べて
ゴロゴロしていればいいという事ではありません。
食べ過ぎたら不快なのです。
動かな過ぎたたりでも
不快なのです。
体の本能的な力の方が
自分が思っているより
強いし、賢いのです。
もっと体の力を信じてみましょう。
食に対して執着してしまうのは
ダイエットしているからです。
一日も早く
ダイエットメンタリティから解放されて
普通に心地よく食べ
普通に心地よく運動して
健康で、
そして自分にとってちょうどいい
体型を目指していきましょう。
ご視聴ありがとうございます。
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