図解109：FOOD WORRY３罪悪感の身体化
１罪悪感の原因
健康的な食事をするのは気持ちのいいものです。
健康的な食事とは、
食べ物と自分との関係が良い状態のことです。
ルールをとりのぞき
罪悪感なしに食べ物を食べる時
食べることから得られる
肉体的な心地よい感覚を
本当に感じることをができます。
食べ物に対して
良いものと悪いものと分けていたり
食べ物に対するルールがあると
特定の食べ物を食べると罪悪感を感じます。
その罪悪感は、実際に、体に影響があります。
２罪悪感の身体化
無意識のうちに食事の経験から
罪悪感の身体化を引き起こします。
罪悪感の身体化とは
罪悪感が強くなった時に起こる。
調和せずに食べるという
不快な肉体的感覚が発生します。
食べる時に起こる罪悪感と心地悪さからくる
不快感の絡み合ったものになり
1つの物理的な肉体的な経験になっていくのです。
罪悪感や不快感を感じて食べることが
心と体の本当の健康を阻害します。
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