図解67：肥満体重の汚名：Weight Stigma
ダイエットはデメリットだらけ
ダイエットでは痩せない
一番やっかいな問題が
健康の名のもとに
減量をするという考え方があること
ダイエットが、新しい問題を生み
ダイエットから抜けられなくなる
そのことに、気づかない
健康の名のもとにダイエットをするが
ダイエットそのものが健康を害していく
ダイエットの落とし穴
- 太りやすくなる
- 食べ物への執着が強くなる
- 食事を我慢して摂食障害につながる
- ヨーヨーダイエットをくりかえしやめれない
- 太っていることが健康でないという偏見が生まれる
- 好きなものを食べると罪悪感が生まれる
- 食べたいものが何なのかもわからなくなる
- 体重が減った時だけが幸せ
- 体重が増えたら気が重い
- 爆食いと少食を繰り返す
健康の名のもとに減量することのリスク
- 太っていると健康ではないと信じてしまう
- 体重の増減のサイクルを気づかずに続けてしまう
- 摂食障害のリスクを高めてしまうことに気づかない
- 食べ物と心と体との関係を害していることに気づかない
健康の名のもとに、減量を意識するダイエットをすると、様々な問題が生まれていきます。健康のためと思ってやっているので、気づかずに、問題を大きくしていきます。
肥満体重の汚名（Weight Stigma)肥満が悪であるという社会からのイメージ、汚名を、自分自身も日々、減量ダイエットをすることによって信じてしまいます。
そして、減量とリバウンドを繰り返していきます。短期間に、食事と運動をコントロールすると、減量は一時的に成功するため、リバウンドを繰り返します。ダイエットのサイクルから、抜けられなくなり、永遠に続いていくかのようになっていきます。健康のためと思ってやっているので、やめるタイミングがわからなくなってくるのです。
ダイエットの食事ルールが、どんどん厳しくなり、摂食障害へのリスクを引き起こします。自分が本当に食べたいものが何なのかさえ、わからなくなっていくのです。食べ物と心と体の良好な関係を壊していくのです。
参考書籍
"Intuitive Eating"
Evelyn Tribole and Elyse Resch 共著
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気になる英語
weight stigmaとは
一般的に、太りすぎの人や肥満の影響を受けている人への偏見のことです。この肥満への偏見が、健康の名をもとにしたダイエットブームをひきおこします。そして、健康になりたくて始めたダイエットで健康を害していくのです。
weight…体重
stigma…汚名
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お読みいただき、ありがとうございました。
