ダイエットは底をついた：ダイエットでは痩せない
Hitting Diet Bottom
食べ物について自分自身を信頼できていない。
それが大きな問題です。
ダイエットだけではなく
健康のために
栄養バランスを重視しがちな人も同じです。
ダイエットや健康プランに基づいて食べています。
自分は何が食べたいかではなく
自分は何を食べるべきかで食べているのです。
その食事プラン自体が
あなたの体の声を
信頼しないようにさせています。
だからダイエットは失敗し
ダイエットの失敗が、
あなたと食物との関係をさらに弱くしていきます。
ダイエットは短期間の飢餓のひとつの形態です。
厳しい食事制限が、コントロールできないのは普通のことです。
それは飢餓やダイエットに対する体の正常な反応です。
ダイエットの失敗は意志が弱いからではありません。
生物としての空腹と戦うことはできません。
体が飢えているときは栄養を与える必要があるのです。
ダイエットをやめてストレス開放しよう！
ダイエットをやめて適正体重になるための
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