ヘルシージャンキー：心と体が軽くなる直感的食事

Health Food Junkies　健康食品中毒者

オルトレキシア神経症といいます。

健康的な食事への執着があり

それ以外、食べれなくなっている人達です。

あくまでも「自分が」健康的と思う食事です。

自分が、自分に許したものしか食べれなくなっていくのです。

例えば

「小麦を使っているものはダメ」

「添加物が入っているものは一切ダメ」

「防腐剤が入っているのは一切ダメ」

「動物性食品はダメ」

「玄米だけ食べる」

「糖質は食べない」

「たんぱく質だけ食べる」

「果物は食べない」

などなど、キリがありません。

健康的な食事に対する心配、そのストレスの悪影響は

実際に何を食べているかより

健康に深刻な影響を与える可能性があります。

健康的な食事を心がけ、それが行き過ぎる状態です。

知らず知らずにストレスをため込んでいきます。

栄養についての情報や科学的な根拠は

常に変わっていくことを忘れないでいましょう。

パーフェクトな食事というものは、ないのです。

なんでも、自分が食べたいものは

心地よく食べて

食べ物との関係を良くしていきましょう。