頭の中の食べ物人類学者

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THE FOOD ANTHROPOLOGIST: 食べ物人類学者

いま、そこにある事実と経験の結果をもとに、常に結論を導き出す。


あなたは今
ビュッフェスタイルのパーティーにいます。
夕食まえの時間帯です。
夕食は家族と食べる予定です。


食べ物人類学者の声

わーすごい。
前菜の素敵なデコレーション
美味しそう。見栄えがして、きれい。
全部食べてみたいくらい。
それに、今ものすごく空腹だわ。
何かを食べるほうがいいね。
でないと夕食時に、必要以上に、
満腹を超えて食べてしまうかも。

食べもの人類学者とは


中立的な観察者。 
ジャッジしない。
情報に左右されない。

あなたの食生活において、
あなたに遠い視点、
客観的な目線を
与えることができる。

心と体からくる、実際の
あなたの内なるサインを
常にとりつづける。



１食品警察・フードポリス：THE FOOD POLICE
２健康オタク・栄養情報提供者：THE NUTRITION INFORMANT
３栄養同盟：THE NUTRITION ALLY
４ダイエット反逆者：THE DIET REBEL 
５反逆者同盟：THE REBEL ALLY
６食べもの人類学者：THE FOOD ANTHROPOLOGIST 
７養育者 ：THE NURTURER
８ 直感的イーター：THE INTUITIVE EATER


ダイエットをやめてストレス開放しよう！
ダイエットをやめて適正体重になるための
直観的食事10か条についてはこちら

腹式呼吸を習慣化してみよう

  1. 鼻から息を吸ってお腹を膨らます
  2. 口から息を吐いてお腹をへこます
  3. ゆっくりとまずは3回やってみる


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