基礎英語のやり直し方法

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１　英検の過去問6回のテキスト

英検の過去問6回のテキストを使います。
レベルは、自分より一つ下を選びます。
レベルを選ぶ時の目安は、テストの長文を少し読んでみて、
知らない単語もなく、ストレスなく読めて、
内容も、自分にとって簡単にわかるものを選びます。
自分の英語の基礎のやり直しですから、
ここで、背伸びは厳禁です。

２　毎日1つのテストをやる

毎日1つのテストをやります。
自分にとって簡単なテキストを選んでますから、
テスト結果は、ほぼ全問、正解で、
時々間違えたりするくらいです。
テストの長文も、面白く、
興味持って読めていれば、バッチリです。

3　わかることに厚みを付ける

英語を、使いこなせない原因は、
わかったところで、理解したところで、
やめていることです。
基礎がためが、足りていないことです。
理解していることを、
さらにまた、叩き込む時間が必要です。
それをしてから、次のレベルへ進みましょう。
その方が、結果的には、
次のレベルの勉強がラクになっていきます。



BASIC GRAMMAR IN USE
基本をしっかり勉強したい人に
おススメのテキストです。
イラストもたくさんで、わかりやすいです。
ebook対応のものがおススメ。



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海外ドラマでチェック
基本をしっかりやれば海外ドラマも
わかるシーンがふえてきます。
あるひとつのシーンを決めて
字幕なしで時々見て
自分の上達をチェックしてみよう。

 U-NEXT



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英会話のリスニング力を上げるには
中学英語程度の簡単な会話を
たくさんたくさん
馴染むまで、口からスラっと出るまで
聞きこむのがおススメ。

簡単！シンプルな会話中心！
面白くて楽しめるテキストなので
ぜひ聞いてみて。

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砂糖をやめる具体的な方法

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砂糖をやめる具体的な方法 砂糖はさまざまな食品に含まれています。 しかし、まずは、スィーツ、 甘いお菓子や甘いパンなどをやめてみましょう。 明らかに甘さを感じるデザート類です。 ジャムやはちみつも禁止です。 1甘いものを食べる時のパターン  甘いものを食べたくなるのはいつですか？習慣化していませんか。もし、3時に小腹が空いて、いつも甘いものを食べているとします。その小腹がすいて、甘いものを欲しがる時間帯に食べる別のモノを用意しておきます。さっと食べれる小さめの、ヘルシーフィンガーフードです。炭水化物とたんぱく質と脂肪のあるものが望ましいです。小さなアボカドサンド、チーズサンド、肉や卵や魚入りのおにぎりなど。フルーツやドライフルーツなど甘みを感じるものは最後の手段に取っておきましょう。 甘いものを食べるのが、単に習慣化 されている場合があります。本当にその時に、甘いものが食べたいのかどうか、自分の体の声を聞いてみましょう。 甘いものを食べる時の自分のパターンを知る 甘いものをたんぱく質と脂質のおやつに切り替える 本当に食べたいのか自分の体の声を聞く ヘルシーフィンガーフードを準備しておく 2 茶色の炭水化物をしっかり食べる 食事のバランスが整うように注意してみましょう。糖質制限ダイエットブームで、炭水化物を少なめにとる傾向があるかもしれません。しかし、特に茶色の炭水化物はしっかりととりましょう。 炭水化物、たんぱく質、脂質の3つ は必ず食べます。それに野菜などを加えてバランスをとっていきます。食事を楽しむためにも、甘いモノ以外の自分の好きなものを食べましょう。しっかり食べることで、満足します。血糖値コントロールに役立ちます。消化にも時間がかかりますから、間食がいらなくなっていきます。 茶色の炭水化物をちゃんと食べる たんぱく質と脂質も忘れずに 甘いモノ以外の自分の好きなものを食べる 3甘いものが食べたくなったら なるべく自然の甘さ、フルーツなどで補いましょう。少量の茶色の炭水化物、パンなども加えると、満足感が増します。はちみつは禁止です。 ナッツバターと少量の茶色のパン 干しブドウなどドライフルーツとナッツ 無糖ヨーグルトとバナナとプルーン シナモンフレーバーの焼きりんご りんごのコンポートとクリームチーズのオープンサンド バニラやキャラメルなど甘い香りのお茶...
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