Food Coma食べ物昏睡と心「ダイエットやめたら瘦せた」

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食物と自分の関係で深刻な問題は
麻痺または麻酔の目的で食べることです。
この形の食事を「フードコゥマ」Food comaと呼びます。
あるいは「二日酔い」food hangoverを引き起こすとも
いうことができます。 
どちらの場合も、自分を落ち着かせるために食べるのです。 
それはある期間、あなたの感覚を鈍らせてしまいます。



💙💙💙
Food Comaフードコゥマとは
「食物昏睡」状態のこと。

食べた後にぼーっとして眠くなる状態。
非常に気分が悪い。
無気力。
霧がかかってる。
頭がふらふらする。
まっすぐに考えることができない。

感情的食事のひとつ。
心の隙間を埋めるため
何も感じなくなるように
気づかずにそれを求める。
自分を落ち着かせるために食べている。 

しかし
知らず知らずのうちに
食べ過ぎになり
常習化していく場合がある。

Food Hangoverフード酔いともいわれる。

空腹なのか満腹なのかさえわからなくなっていく。
自分をコントロールできない感覚、無気力。
生活から離れてしまている感覚
および一般的にゾーンアウト(ぼーっとする）を感じること

ダイエットと
食べ物と心の関係は深い。
💙💙💙



ダイエットをやめてストレス開放しよう！
ダイエットをやめて適正体重になるための
直感的食事10か条についてはこちら

腹式呼吸を習慣化してみよう

  1. 鼻から息を吸ってお腹を膨らます
  2. 口から息を吐いてお腹をへこます
  3. ゆっくりとまずは3回やってみる




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