シーソー症候群 ダイエットの禁止食品と罪悪感
１禁止食品と罪悪感
ダイエットのために禁止している食品があるとします。
その禁止が長ければ長いほど、その食べ物が誘惑的になります。
その結果、自分にとって「違法な」食品を食べることは
ダイエッターに「罪悪感」をもたらします。
ダイエッターに「罪悪感」をもたらします。
そして罪悪感が増すほどに、それらの摂取量も増えます。
ダイエットや特定の食品を食べないようにすればするほど
我慢しているわけですから、その反発は大きくなります。
これはよくあるパターンなのです。
それがシーソー症候群（シンドローム）です。
２シーソー症候群から抜け出す
ふだんから、食べたいものを食べるようにすることです。
体はあなたが思っているより、賢く、働きます。
食べたいと感じるものを適量食べるようにしていきます。
そのことが、食べ物の執着をなくし
結果的に、爆食いが減り、食べ物の全体の摂取も減り、
適度に食べるようになり、適正体重になります。
ダイエットをやめてストレス開放しよう！
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