ハッスル文化とストレス「ダイエットやめたら痩せた」
Backlash Against Hustle Culture
ハッスル文化の跳ね返り
１ハッスル文化とは
人と競争して、特に自分自身と競争して
より懸命に、より速く、そしてより多くのことを求めていこうとする。
そのことが、私たちをより成功させ、より幸せにするという考え方です。
これは、常にオンになっている文化です。
このカルチャーは非常に危険で
常にオンの状態のサイクルが続くとストレスが生まれます。
このバックラッシュ、ストレスを
軽減するために何をすればいいかという話です。
2ハッスル文化の跳ね返りを防ぐ
すべてを完了していなくても
1日の終わりを宣言します。
パーフェクトを目指し勝ちな人は
不完全なことに慣れることを目指してみてください。
これは、常にオンで何かにコミットしている人には
休むことは挑戦になるかもしれません。
しかし、開始するための重要なことです。
休むことは充電すること。
チャンスをつかむ準備ができるということ。
３実際に何をするかというと
つまり！！！
普段よりほんの数分早く寝る。
5分前の夜でも違いがあります。
変化は非常に小さいので気付かないけれども
1週間後には大きな影響があります。
ダイエットをやめてストレス開放しよう！
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