肩こり解消にラジオ体操

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ラジオ体操は
音楽も運動も体に何となく馴染んでいて続けやすいです。
そして何より、腕を良く動かします。

肩こりがひどくなってから
ラジオ体操をしてみて、わかったことが
ラジオ体操は肩こりに良いということ。

腕を上下左右に動かしたり、ぐるりと回したり
とにかくよく腕を動かします。

肩の周辺を
マッサージしたり動かしたりするより
ラジオ体操で体全体を使いながら
そして腕の動きを意識しながら
ぜひともやってみてください。

自分のできる範囲で
毎日少しずつ
腕を動かすことで
肩こり解消していくはずです。




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