小さな習慣スライトエッジ５「ダイエットやめたら瘦せた」

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スライトエッジとは、
取るに足らない小さなこと、わずかなこと。

小さなことを積み上げていくことで
良い習慣が手に入る。

日々の選択こそが
あなたを成功と幸せに導いてくれる
という考え方です。

５Have integrity 信念をもつ

integrityとは「正直さの実践と共に、高い道徳・倫理的な原則と価値観を持って一貫し、妥協なくそれらを遵守する振る舞い」のこと。
  • 自分の信念を貫く
  • 誰も見ていなくてもベストを尽くす
  • 真摯に物事に取り組むのは自分の為である
  • 自分を信じる
  • 情熱を燃やす
  • ビジョン、ゴール、使命を明確にする
自分を信じよう。直観的食事といって、自分の体の声を聞いて食べる方法がおススメ。いつ食べるのか、何を食べるのか、どれくらい食べるのか、すべて、自分の体の声を聞いて食べる。自己尊重が生まれる。


💙💙💙💙💙
スライトエッジ　ジェフ・オルソン著



１Show Up その場に現れる
２Be Consistent　継続する
３Have a Good Attitude　良い態度でのぞむ
４Be Committed for a Long Period of Time　長期的にやる
５Have integrity 信念をもつ

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