小さなことを毎日続けて成功する「スライトエッジ」

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 小さなことを毎日続けて成功する「スライトエッジ」





１. 小さなことが継続できない理由

  • するのが簡単だが、しないのも簡単だ
  • 最初のうちは結果が見えない
  • 小さなことゆえに重要に見えない




２．小さなことを継続するために

A.とにかく毎日やる

  • 毎日やっていることの前か後に組み込む
  • すきま時間にやることを決めてやる
  • 1分でもやる

例
ダイエット・・・すきま時間にエクササイズをする、エスカレーターを使わない。
勉強や知識の吸収・・・すきま時間にテキストや本を読む。耳で聞く勉強。

やろうと決めたことが10分かかるとして、続けているうちに、気が乗らないときもあるでしょう。1分だけでもいいのです。とにかくスタートする。とにかく行動をする。

B.人生は小さな選択の積み重ね

  • 朝のルーティン
  • 昼のルーティン
  • 夜のルーティン
  • 小さなことを始めて続ける
コーヒーはやめて水を飲むとか、そんな日常的な些細なことでよいのです。自分にとって、良いこと、ほんの少しのことを取り入れて、毎日続けていくことが大切です。


C.すぐに結果を求めない

  • 結果を求めすぎるからあきらめる
  • 物事は長期的にみる
  • 時間がかかることを受け入れる
人は誰でも、続けているのに結果が見えないときに挫折しがちです。努力しているのに、結果が見えないから。自分にとって、簡単にできることなのか。自分にとって楽しみも見いだせるものに自分のエネルギーを注いでいるのか。自分のチョイスも見直しましょう。物事が達成されるには、時間がかかるということを、受け入れることも大切です。そして淡々と、今日も自分のやるべきことをしていきましょう。それが、自分を幸せにしていきます。




 

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