小さな習慣の積み重ねースライトエッジ

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 小さな習慣の積み重ねースライトエッジThe Slight Edge 

 

１.毎日の良い習慣 ーHABIT

  • 毎日の継続＋時間＝結果
  • 小さな毎日のアクションは簡単にできる
  • 小さな毎日のアクションは簡単にできないことでもある
  • 毎日１％の上達は 1年365%の上達
例ーすきま時間の軽いストレッチや筋トレ。すきま時間の読書。すきま時間の勉強。小さなことはすきま時間にもできる。すきま時間や待ち時間などにやることを決めて、ルーティン化していく。


２．あなたの哲学 ーPHILOSOPHY

  • 種まき➡耕す➡収穫する
  • 95% の普通の人々になるか、５％の人々になるか
  •  あなたの哲学はあなたが作る
  • アクション➡結果➡良き人生
“Your philosophy creates your attitudes, which create your actions, which create your results, which create your life.”
あなたの哲学が、あなたの物事に対する姿勢を作る。それが、行動となる。それが結果を生み出す。そしてあなたの人生を作っていく。

行動を起こさないと何も変わらない。変わりたければ、行動する。

３．結果はあとから ーRESULT

  • 最初のうちは結果は見えないものだ
  • 小さな行動は重要に見えないが、確実に積み重ねられていく。
  • やる➡続ける➡長期的にやる➡誠実にやる
  • 積み重ねの効果は計り知れない
例ー結果のすぐ出るダイエットは短期的でリバウンドし、結果的には失敗となる。毎日たんたんと努力しても結果が見えない。そうなると、何事も、挫折しそうになるかもしれない。目に見えないだけで、確実に、積み重ねられている。結果を求めすぎないこと。


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