１Two screens 英語学習
Two screens
And so, my dears, we have arrived at three premises.
- Both in dreaming and in waking life, you are asleep.
- Dreams and everyday reality are a moving frame.
- The frame’s movement can be controlled, but you don’t know how to.
You don’t control the movement in your silly dreams and your sorry, little life,
firstly, because you are asleep,
and secondly, because you don’t even realise it is possible.
Let’s begin with something simple:
what is sleep?
Remember I said that when you were brought into the world,
you weren’t given a Self-instruction manual?
Ok, so you have two screens:
an inner and an outer screen.
You also have the faculty of attention. 注意する能力
This is always directed either towards the inside or the outside
— very rarely in-between. 中間にいることはない
So, you are constantly asleep.
When you are lost in thought, your attention is totally immersed in the inner screen.
When this is the case, you may not notice what is happening around you and be acting on autopilot.
Conversely, when your attention is occupied by something external,
you forget yourself and, again, act reflexively.
This is what sleep is, a reflexive state, in which your attention is immersed either in the outer or the inner screen.
In this kind of state, you are helpless, unable to control either yourself or what is happening to you.
In this sense, sleeping and dreaming are not the same.
Sleep is an anabiotic state.
「anabiotic」は、生物が活動を停止する状態を指す言葉です。ここでは、「睡眠」が生物の活動を一時的に停止させる状態
A dream is something you see, either in the dream space or in the waking space.
Dreams and everyday reality are essentially the same.
Reality is your waking dream.
Reality is a dream and a dream is also reality.
Why? You will understand very soon.
Now for the instructions:
To wake up in a dream or waking reality, you must pull your attention away from the inner and outer screen and shift it to your awareness centre.
You are quite capable of doing this. It’s easy. Tap your fingers around the area of your nose.
Where were you just now?
Were you flying in your dreams
or were you admiring me wide-eyed,
fabulous as I am?
What was your attention immersed in, which screen?
Where is it now?
Find a midpoint between the two screens.
From this point, you will be able to observe your thoughts and what is going on around you.
You will be able to see the reality that surrounds you and yourself within this reality. Nothing is stopping you from watching both screens at the same time.
You can do this.
It’s just that nobody has ever told you it was possible, and it has never occurred to you that it might be a good idea.
Grown-ups have told you to ‘look here,’ ‘listen to me’ and ‘do as I tell you’.
You were taught to focus your attention on the outer screen.
When something does not work out, you fall into despair and sit alone with your unhappy thoughts about how small, helpless and unfortunate you are.
You have chained yourselves to the inner screen as the only available refuge.
Gradually, your attention got used to sticking to one screen or the other without resting in the middle.
Eventually, you stopped controlling your attention entirely, so it does not obey you; it floats about of its own accord and you are constantly falling into a non-conscious state.
In this state, you are incapable of taking effective action. You may be deceived, hurt, frightened, robbed, even beaten, and still, you cannot respond adequately.
You are constantly struggling with emotional complexes;
you depend on external circumstances and chase after good luck.
You know who chases after good luck?
Losers. That’s what you are — losers — because the level of your effectiveness in a non-conscious state is no more than 5-10%.
It’s ok, don’t cry, my little ones, everything can be put right, and I’ll tell you how.
2つのスクリーン
ということで、皆さん、私たちは 3 つの前提に到達しました。
- 夢を見ているときも、起きているときも、あなたは眠っています。
- 夢と日常の現実は動く枠組みです。
- フレームの動きは制御できますが、その方法がわかりません。
愚かな夢や後悔の中での動き、ちっぽけな人生を制御することはできない。第一に、眠っているからであり、第二に、それが可能であることにすら気づいていないからだ。 まずは簡単なことから始めましょう。睡眠とは何でしょうか？ この世に生まれた時、自己のためのマニュアルは与えられなかったと言ったことを覚えていますか？そうですね、
あなたには二つのスクリーンがあります。
内なるスクリーンと外なるスクリーンです。
そして、注意力という機能もあります。これは常に内側か外側のどちらかに向けられており、その中間に向けられることはほとんどありません。つまり、あなたは常に眠っているのです。 考え事をしているとき、あなたの注意力は完全に内なるスクリーンに没頭しています。このような状態になると、周囲で何が起こっているのかに気づかず、自動操縦で行動してしまうことがあります。逆に、注意力が外界の何かに奪われているときは、自分自身を忘れ、再び反射的に行動してしまいます。 睡眠とはまさにこの反射的な状態であり、注意は外側のスクリーンか内側のスクリーンのどちらかに集中しています。このような状態では、あなたは無力であり、自分自身も、自分に起こっていることもコントロールできません。 この意味で、睡眠と夢を見ることは同じではありません。睡眠は無生物状態です。夢は、夢の空間で見るもの、あるいは覚醒空間で見るものです。 夢と日常の現実は本質的に同じです。現実はあなたが目覚めている時の夢です。現実は夢であり、夢もまた現実です。なぜでしょうか？すぐに理解できるでしょう。 さて、指示です:夢や現実世界で目覚めるには、内側と外側のスクリーンから注意を引き離し、意識の中心に移す必要があります。 あなたにはこれができるんです。簡単ですよ。鼻のあたりを指で軽く叩いてみてください。さっきまでどこにいましたか？夢の中で飛んでいたんですか？それとも、こんなに素晴らしい私を、目を大きく見開いて見とれていたんですか？何に意識を集中していたんですか？どの画面？今、どこにいますか？ 二つのスクリーンの中間点を見つけましょう。そこから、自分の思考や周囲で起こっていることを観察できるようになります。周囲の現実、そしてその現実の中にいる自分自身を見ることができるようになります。二つのスクリーンを同時に見ることに何の妨げもありません。あなたならできます。 ただ、誰もそれが可能だと教えてくれなかったし、それが良い考えかもしれないと考えたこともなかっただけです。大人たちは「こっちを見て」「私の言うことを聞きなさい」「私の言う通りにしなさい」と言ってきました。あなたは外側のスクリーンに意識を集中するように教えられてきました。 何かがうまくいかないと、あなたは絶望に陥り、自分がどれほど小さく、無力で、不幸なのかという悲観的な思いに一人ぼっちで座り込んでしまいます。あなたは、唯一の避難場所として、内なるスクリーンに自らを縛り付けているのです。 徐々に、あなたの注意力はどちらかの画面に釘付けになり、途中で休むことなく、画面のどちらかに釘付けになっていきます。あなたは自分の注意力を完全にコントロールできなくなり、ついにはあなたの言うことを聞かなくなり、勝手に漂い回り、あなたは常に無意識の状態に陥るようになります。 この状態では、効果的な行動をとることができません。騙されたり、傷つけられたり、脅されたり、盗まれたり、殴られたりしても、適切な対応ができません。常に感情的なコンプレックスに苦しみ、外的な状況に依存し、幸運を追い求めます。 幸運を追いかけるのは誰か知っていますか？負け犬です。あなたこそが負け犬です。無意識の状態では、あなたの効率性はせいぜい5～10%に過ぎないからです。 大丈夫、泣かないで、私の小さな人たち、すべては正されます、そしてその方法を教えてあげましょう。
下記のサイトで冒頭部分を読むことができます。
