glucose revolution:英語と要約
1. Glucose: The Hidden Driver of Health and Disease
グルコース：健康と病気の隠れた要因
Glucose is our body's main source of energy.
グルコースは私たちの体の主要なエネルギー源です。
We get most of it from the food we eat,
and it's then carried in our bloodstream to our cells.
そのほとんどは食物から摂取され、血流に乗って細胞へと運ばれます。
Glucose is essential for our body's functioning, powering everything from brain activity to muscle movement.
グルコースは私たちの体の機能に不可欠で、脳の活動から筋肉の運動まで、あらゆるもののエネルギー源となっています。
However, its concentration in our blood can fluctuate greatly throughout the day.
しかし、血中グルコース濃度は一日を通して大きく変動することがあります。
These fluctuations, particularly sharp increases known as glucose spikes, can have profound effects on our health.
こうした変動、特に血糖スパイクと呼ばれる急激な上昇は、私たちの健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。
profound
ここでは「非常に大きい」「深遠な」という意味合いで使われています。
急激な血糖値の上昇が、健康に重大な影響を及ぼすことを示しています。
Understanding glucose's role is crucial because it impacts:
グルコースの役割を理解することは非常に重要です。
なぜなら、グルコースは次のようなことに影響を及ぼすからです。
crucial
ここでは「非常に重要である」「不可欠である」という意味。
グルコースの役割を理解することは、その後の影響を考えると、欠かすことができないほど重要だ、ということを表しています。
Mood and energy levels
気分とエネルギーレベル
Sleep quality
睡眠の質
Weight management
体重管理
Skin health
肌の健康
Immune system function
免疫機能
Risk of chronic diseases like diabetes, heart disease, and cancer
糖尿病、心臓病、がんなどの慢性疾患のリスク
Even if you're not diabetic,
maintaining stable glucose levels is vital for optimal health and longevity.
糖尿病でなくても、
安定した血糖値を維持することは、最適な健康と長寿のために不可欠です。
Recent studies show that 88% of Americans likely have dysregulated glucose levels, often without realizing it.
最近の研究によると、アメリカ人の88%が、多くの場合、気づかないうちに血糖値の調節が乱れている可能性があります。
dysregulated
正常な状態から逸脱している、
または制御がうまくいっていない状態。
この文脈では、血糖値が正常に保たれていないという意味。
この本を以前、電子本を購入して、読みました。
今また、要約サイトを通して、
英語と共に、重要な点を押さえていきたいと思います。
💗💗💗💗💗
お読みいただき、ありがとうございました。
