Cope with Your Emotions with Kindness

感情的な食べ方をやめる

感情的な食事は

さまざまな人生の問題がある時に起こります。

あなたの今のライフスタイルが

あまりにも多くの責任と義務で

バランスを失いかけているとき、

そして喜びとリラックスのための

時間が少なすぎるときにおこります。

環境の変化や、小さな心の問題、

ほんの些細な変化でも起こりやすいのです。

食べ物を使って

一時的に、気分をあげてみたり

一時的に、問題から気をそらしたり

一時的に、何も感じないようにしてみたり。

食べ物は、手っ取り早く、幸せな感覚を得られます。

問題から逃げるため、

リラックスするために使われるのです。

感情的な食事をしていると気づくことはラッキーです。

あなたの人生に

何か正しくないことが起きているということを

あなたへ知らせるためのサインだからです。

ご馳走を食べて、幸福感に浸るのは悪いことではありません。

食べ物を感情的に使い

それに気づかずに、常習化してしまうことが問題なのです。

食べもので、今ここにある、問題の解決にはなりません。

食べもの以外の方法を少しずつ探してみることです。