健康刑務所とフードポリスのワナ
１健康という名のもとにルールはNG
この時代、食べ物との関係で一番NGなこと。
健康という名のもとにルールを作ること。
厳しいルールのもとで暮らさないといけなくなる。
そのルールを破ると罪悪感。ストレスを生む。
そのルールは、健康という名のもとにある。
だから気づかない。
自分がストレスを作っていることに。
それはまるで健康刑務所で
過ごしているようなもの。
常にフードポリスがそばにいて
あなたを監視している。
健康のためにやっていることが
健康を害している
２例えば茶色の炭水化物
玄米やライ麦パン、全粒粉パンなど
お寿司
いなり寿司
白いご飯のお結び
白いふわふわのパン
そういうのを食べただけで罪悪感。ストレス。
または、食べないことでの食べ物に対する執着。
美味しそうと思ったものを食べたら
美味しいと感じて幸せな気分になる。
その基本を忘れていませんか。
安全な食べ物。
健康によいという食べ物。
それしか食べれなくなっていませんか。
それは絶対的なものですか？
誰が決めたのでしょう？
専門家の話？
科学的な実験結果？
それはすべてパーセント。
そういう傾向がみられるという事。
３専門家は自分
良い情報を取り入れるのは
いいことかもしれない。
あなたの体がどう反応するのかは
あなたしか知らないことだ。
あなたは、あなたの体と心の専門家。
自分の体と心の声を聞くこと。
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