リバウンドとヨーヨーダイエット：万年ダイエッター卒業

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アメリカの研究では
ダイエットする人の95％が
ダイエットに失敗と言われています。

ダイエットそのものに
ダイエット失敗の原因が含まれています。

自己不信、自己尊重の低下が生まれるのが
一番の問題です。



直感的食事と言う考え方をもとに
お話しています。
参考"Intuitive Eating "by Evelyn Tribole & Elyse Resch



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砂糖をやめる具体的な方法

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