シンプルに生きる

 1月8日 イングリッシュマフィンを使って ハンバーガーのランチ おやつは干し葡萄のスコーン 刺身とお雑煮スープの夕食 ワイン2杯 焼き芋少量   いつも過ごしてる部屋ですが だいぶ、モノが 少なくなりました。 引き出しの中も 隙間があるように 少量入れています。   床面積を広げると 開運アップにつながるそうですが 大きな家具は 家族で何かと いる、いらないと 騒動が起きそうなので しばらくは できる範囲で 使っていない、いらないモノを ガッツリと処分していきたいです。 11月9日は、床磨き、ドア磨き、窓磨きなど、 雑巾掛けを頑張りました。 お昼は穴子の巻き寿司、買って食べました。 夕食は焼豚サラダとお雑煮スープ ワイン2杯 にほんブログ村

 ランチはクロワッサンサンド クロワッサンのバターのせいでしょうか？ お腹が空かずに、3時のおやつは、なしでした。 夕食はサーモンの海苔巻き 白味噌のお雑煮風 鶏肉入りのボリュームスープ。 半分捨てる大作戦：食器の見直し スタエフ投稿を文字にしています。   ■食器がたくさん おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっておりますCiCiでございます。 本日は食器の見直しです。 食器がね、私にとってネックです。 食器がいっぱいあるんですよ。 有田の陶器市にね、5月にあるんですけれども。 7,8年ぐらいかな？10年はしなかったと思うけど、 毎年行ってね、毎年買ってました。 そんなに高価なものは買わなくてね。 ふだん使いのものの掘り出しもの。 みたいな感じでね、リュックを背負ってね 陶器市に行くのがね まあ楽しくてね。 毎年のように通ってたんです。 そんなのもありまして、たくさん、食器はあります。   ■食器の整理 1回ね、数年前に大きな断捨離して だいぶ減らしました 。 だけれども今、半分減らす作戦をしてますので その目線で見てみると、やっぱりね 多すぎます、食器がね。   そして生活形態もだんだん変わってきてまして 今もうね 夕飯はね ワンディッシュに、おつまみ風のものを 盛り付けて食べるスタイルになってますのでね。 小皿とかね、ちょっと思い切って 処分しようという心にはなっております。   それであのやっぱり食器類がね好きなもので 自分にとって、モノを減らすときのネックになります。 とりあえずね、今使ってないものを 普段の食器棚から取り出しまして２軍の食器棚へ。 取り出しにくい別の食器棚にしまっておきました。   もう本当に使わなければ そこはね あの処分する予定です。 使わないと思います、取り出しにくい棚ですし 見えないと、ないものとして、毎日すごしますよね。   とりあえず普段使っている食器棚の中から 今使っていないものはもう全部取り出すことができて だいぶね隙間ができたので、 普段のお皿の管理がラクラクになるはずです。 やりやすくなっていくかと思います。   食器を処...

 ランチは鶏ハンバーグのサンドイッチ 1時からロコモ予防体操の 運動サポーターのボランティアなので 早めに作って食べました。 クィーンのWe Will Rock You を 足踏みと手拍子で みんなでやりました。 夕食はおつまみセット 写真撮り忘れて イカをひとつ食べた後に写した。 冬の金麦350ミリ 白ワイン1杯 お酒が増えてきた。 半分捨てる大作戦 スタエフ投稿を文字にしています。 ■服をだいぶ捨てた おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっております CiCiでございます。 服ですよね。 服をかなり捨てたんですけれども、 空っぽになった衣装ケースがね、 何個あるのか数えてみましたら、9個ありました。   9個ですよ、9個。 9個分を処分したっていうことですよね。 自分でもびっくりしますけれども、 よくこんなにいらないものを持ってたなって思いますよね。 それでもまだね、私の部屋には7つありますね。 入っている衣装ケースが7つありますよね。 もっと減らしたいんですけれども、 だいぶもうね、一気に減らしましたので、 自分の心と相談しながら、 ぼちぼち減らしていきたいと思っております。 ■服を買うとき 服を捨てながら、いろいろ思い返してみますと 服を買うときにね、 もちろん好きなものを買いますけれども、 なんとなく余分なものを買うというかね、 1つこれいいなと思うとね、 色違いでもう1個買ったりとかね、 そういう癖みたいなものがありまして、 ペアでね、ペアというか、色違いで2着買うんですよね。 いつもね、そういう癖があったから、 ものが多かったですよね。 本当に好きで着たい方の色を 1着だけ買えばいいなということがね、分かってきました。   結局ね、好きな方をね、好きな方だけ着るんですよ。 そして買うときはバリエーションがあった方がいいなとか、 そう思って、色違いで買ったりするんですけれどもね。 結局のところ頻度としては 自分の好きな色の方しか ほとんど着ないということが分かりました。   これから買い物をね、 今まだ減らしている段階ですから 買ったりしませんけれども、 買う段階が来ましたらば、 本当に好きな...

ベーコンエッグのせトースト コーンスープ オヤツは焼き芋と牛乳 夕食は鶏ハンバーグとおつまみ 白ワイン2杯 半分捨てる大作戦 スタエフ投稿を文字にしています。 ■趣味の衣装 おはようございます。 半分捨てる大作戦をしておりますCiCiでございます。 昨日はね思い切って捨てたものがあります。 それは趣味で使っていたダンスや ジャズのねボーカルライブなどで使っていたドレスです。 これはね自分にとっては結構高価なもので 10万円とかねするやつもあったんですけれども。 あの本当にね思い切ってね捨てることにしまして ゴミ袋に詰めました。 でもなんかね やっぱりただゴミ袋に入れるのは なんかねもう心が痛くてね ピンクの網の袋があるんですよね、その網の袋に入れました。 高価な衣装たちはそれに詰めて それから燃えるゴミのね袋に入れました。   ■大切なものを捨てる決断 大切にしてたものを捨てるのは、 すごく、心が痛くなるから それに別にねそんな無理にしてなくても いいのではないかとかね思ったりして ずっと捨てれなかったんですけれども。   まあこの先を考えた時にね まあこれから着る機会があるならいいんですけれども もうこのデザインは、若い時に着てたものですから このデザインはもう今は着れないし。 心が痛いけどねさよならして 昔の楽しい思い出にありがとうございましたと言って 処分することにしました。   特別なダンスの衣装だったので まあ売ろうと思えば売れたかもしれませんけれども。 譲るとかね、できたかもしれませんけれども。 でももう思い切ってね 自分の思い出として捨てるということにしました。   その方がね今すぐに手離せますからね。 痛みを伴うけれどもリサイクルするよりも 自分にとってはね、そのほうがいいと思いました。 ある意味、この人生の決断ですよね。   ミニマリストさんたちのYoutubeを 見たりしてますけれども モノを捨てる時、処分するときに 痛みがあるからこそ この先、モノを買うときに よくよく考えるようになると 言っていました。その通りだなと感じました。   そんな感じでね 昨日思い切って大切なものを処分いたしました。 ではまた後ほどお会いしましょう。

ランチは 昨日のコーンシチューとご飯で ドリア風、卵入り。   夕食は麻婆豆腐 半分捨てる大作戦 スタエフ投稿を文字にしています。 引き出し2つを１つに おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっております。 CiCiでございます。 昨日はね、半分ということを意識してやってみました。 たまたまね、 いつも使っている部屋の棚に 引き出しが2つあるんですよね。 小物や雑貨なんかを入れる引き出しなんですけれども、 その引き出し2つをね、 いつもは中をチェックして いらないものを処分するという形なんですけれども 昨日はね、2つある引き出しを1つにできないかというぐらいね、 ですから本当に半分ですよね。 物を半分にするという意識を強く持って処分して、 本当にね、1つの引き出しに収まり、 1つの引き出しはほぼ空になりました。 ほぼ空というのは 空っぽになったんですけれども、 せっかく引き出しが空いてますので、 そこに取り出しやすいものをほんの少し入れました。 またね、半分に分けて入れたりするとね、 どんどんどんどん物が増えたりしますので、 1つの引き出しはほぼ空という状態にしておきました。   衣装ケース2つを１つに それからもう1つね、 クローゼットに衣装ケースが2つあるんですけれども、 その衣装ケースはね、 服じゃなくて楽器のケースですとか、 タンバリンとかね、音楽が好きだからそういう楽器類もありますし、 あとね、室内バキとかそういうものがあるんですよね そういうものをその衣装ケース2つに詰め込んでいたんですけれども、 それを1つにできないかということで、 もうかなりのものを処分しまして、 1つのケースに入るようにしました。 そしてね、ギュッて押し込んで入れるのではなくて、 本当に量を減らして、 その結果半分にしたということです。 もう1つの衣装ケースはほぼ空になったんですけれども、 取り出しやすいようにほんの少し入れました。 ギターケースとかね、サッと取り出しやすいように、 ギターケースと、小物少し。 空になったケースに、その後 1つのものだけを1つの衣装ケースに入れて、 サッと取り出せるように。   いずれはその衣装ケースも 処分す...

 ホットドッグランチ ウィンナーと卵 パンがふわふわしてて あっという間に2個ずつ食べてしまって 食べたりなかったので、 小さなバゲットで チーズトーストにして 追加で食べました。   夕食はコーンシチュー 野菜もお肉もでかく切りました。 白ワイン2杯 半分捨てる大作戦とＣＤ全捨て スタエフ投稿を文字にしています。   おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっております。 今日のね一番のね、 「あっ、これ捨てました」っていうのはね CDです。 音楽のCDです。   そもそもね、家には、CDのデッキがないんですよ。 それでもなんとなく捨てることができなくて 数年前の断捨離で、ほとんど捨てたんですけども。 それでも自分の好きなものがね 12、3枚ぐらいはあったんですけれども。 それをね全部処分することにしまして ゴミ袋の中に入れました。 今日ねこちらの地方のゴミ収集日ですので もう思い切って捨てたいと思います。   ストリーミングのサービスでも なかなか 聞けないかもしれないというようなレア物は パソコンにデータを落としました。 それで今日は、4枚だけデータを残しました。   大事にとっておいた CDなんですけれども もう聞くことはないですよね。 CDとして聞くことはないということで もうね処分することにしまして 本当にねスッキリしました。   大事にしてた12、3枚だったから やっぱりね ちょっと心が痛かったっていうかね どうしよう捨てようかなやめようかなみたいなのがね 最後までありましたけれども。 それでも、もうねCDとして聞くことはないんですよ。 CDのデッキは家にないから。 そのことをねはっきりと自分に言い聞かせまして 処分することにしました。 半分捨てる大作戦はまだまだこれからも続きます。 ではまた後ほどお会いしましょう。

10/31 ランチはカレー、レトルトです。 らっきょう必須。 夕食は鮭とおつまみ。 白ワイン2杯。    11/1 キムチ混ぜ焼きそばのランチ そばをフライパンで焼いてから その上に具をのせてたれをかけて混ぜそばにしました。 茶そばとちゃんぽん麺で作りました。   カキフライとおつまみ 白ワイン2杯 半分捨てる大作戦 スタエフ投稿を文字にしています。 ■仏間の押し入れのお掃除 おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっておりますCiCiでございます。 昨日はキッチンをね磨くということをやったんですけれども そのときに、ちょっとね押し入れというか １階の仏間の押し入れをね見たらね なんかすごい埃がね凄かったんですよね。 気になる埃があってそれを見てしまって それがどうも頭から離れなくて 次の日、朝早起きというか起きた時にね もう今日はあそこを やるしかないと思ってね とりあえずねすごい早起きで5時ちょっと前だったんですけども 掃除に取り掛かるというよりは まずね押し入れの中にあるものを一旦 静かに外に出しました。静かにね。 仏間には、ほとんど何も置いてないんですよね。 だからとりあえずそこに、押し入れのモノを全部、出しました。 まだね薄暗くてね、掃除をね本格的にやったら ちょっと音もうるさいから 一旦そのままにして2階の自分の部屋に行ってね 静かな朝のコーヒーなどを飲みつつ、休憩しました。 それから、夫が起きてきて 普通の朝の雰囲気ができてから お掃除をしました。 午前中のね7時4時40分ぐらいから 9時半くらいまで 2時間ぐらいしたかもしれないですよね。 結構ね頑張りました。 仏間のお掃除ですよね。仏間の押し入れです。 すっごいいっぱいいっぱい いろんなモノがありました。 このコンセントは何？的な。 使ってない昔の電話とか。 布団の大きな袋とか。 もう使いもしないもの。 何年も見ていないモノ。 まあゴミにするのかそして取っておくのか ほとんど、ゴミとなりましたけれども。 燃えるのか燃えないのかだけ見て、 どんどん、ゴミ袋に詰め込みました。 そしてその埃を掃除しました。 ■断捨離の体調不良とは？ ほうきで掃いたり、掃除機を使ったり 使い捨ての濡れ雑巾で拭いたりして がっつりね、掃除をやりました。 埃がすごい...

 ランチ。 卵をマヨネーズであえたものを、 イングリッシュマフィンにのせました。 いつもの、おつまみセット。 ワインが2杯、定番になってきた。 どうしましょう。 これ以上増えないように、気を付けて行きたい。 半分捨てる大作戦 こちらはスタエフ投稿を文字にしています。 １燃えないモノ処分 おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっておりますCiCiでございます。 本日も早起きして、燃えないゴミというか、燃えないモノですよね。 そういうものをちょっと処分したんですけれども。   ２磨く それと同時にね、 だいぶ空間が増えてきましたので 今日はね 磨くということを中心にやってみました。 磨くっていうのは つまり、雑巾掛けですよね。 雑巾掛け。それでとにかく四つんばりになって 雑巾で床を拭く。 床とか、扉とか、 いろんなところの外側をまず 拭いていくんですけれども。   いつもねモップとかでね さっさっさってやって、掃除終わりなんですよね。 だけれども今日は、磨くということを意識してやってみました。   ３カンタン雑巾がけの方法 それでこの雑巾掛けなんですけれども とっても簡単な方法がありまして。 バケツに少量の水、500mlくらいの水を入れて それにセスキの洗剤をスプーン1ほど入れまして その中に雑巾を15枚ぐらいかな、 入れるとね 絞った薬剤が出ないぐらいに ちょうどいい加減になるんですよね。 雑巾が、全部水を吸い込んでね。 それでそれを使いまして どんどんどんどん磨いていくわけでございます。   そして最後に洗濯機で その雑巾を洗うという そういう簡単な方法を私はしているんですけれども。 とても便利でね どんどんどんどん雑巾を使っていって 磨くということに集中できますから。 途中でね、雑巾洗ったり絞ったりとかめんどくさいからね。 もし良ければそういう方法もお試しください。   雑巾を洗濯機で洗うのが、抵抗があって嫌な場合は 使い捨てで捨てることのできる、 古くなったタオルとかを使ってやると いいかもしれないですね。   それで本日はね 磨きまくりました。 もうね、キッチンでね力果てました。...

 お惣菜ピザトーストランチ ゆで卵、ウィンナー、ピーマン、玉ねぎ、溶けるチーズ、ケチャップ、マヨネーズ 寒くなり、夕食はスンドーブチゲ。 お豆腐と卵の辛いやつです。アツアツを食べました。 ワイン２。ちょっとお酒が増えてきました。   そして次の日のランチは スンドーブチゲの残りに ちゃんぽん麺を入れて 鍋焼きちゃんぽん？ 味が染みて、美味しかった。 いつもの、おつまみセットの夕食。 ワインが2杯になってきた。 確実に増えてきて、2杯が定番になってきたかも。 半分捨てる大作戦 こちらはスタエフ投稿を文字にしています。 ■物の大切さ おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっております CiCiでございます。 本日も朝も早起きしまして、 ちょっとキッチンの見直しをしております。   今日は数年使っていない、 ここ4、5年全く使っていない調理器具などを 処分することにしました。 ザルとかボールとかです。 ガラスのボールとかいっぱいありました。 それで、今回のメインは、大きなすり鉢です。 昔も断捨離したんですけど、 その時は、すり鉢を処分できなかったんですけれど。 今回の半分捨てる大作戦で、捨てることにしました。   やっぱり使ってこそモノは生きるということが、 だんだん分かってきました。 モノを処分して、捨てることで、わかってくるのです。 やっぱりガンガン捨てていきますと、痛みも伴います。 だからこそ物を、この次買ったりするときは、 とても吟味して買うようになっていきます。   そして、モノが少なければ空間ができるので、 普段使う物が 本当に取り出しやすくなっていくんですよね。 だからキッチンで、 動きが軽くなるということです。   そんな感じで 本日も半分捨てる大作戦やりました。 これからも続いていきます。 ではまた後ほどお会いしましょう。

 10/24 ランチはピザトースト、イングリッシュマフィンを使いました。 夕食はいつものおつまみセット ワイン2杯。増えてきました。 10/25は、友達のライブに行ってきました。 昼は軽くお蕎麦を食べて、夕食はお寿司。   10/26 ベーコンエッグをトーストにのっけました。 シンプルですが、こんなの、好きです。 夕食はおつまみセット。 たまには、お魚、鮭メイン。 白ワイン２、赤ワイン１。酒量が増えてきた。 半分捨てる大作戦 スタエフ投稿を文字にしています。 ■布団類のクローゼットの掃除と片付け  いかがお過ごしでしょうか? 半分捨てる対策戦をやっております。 本日はシーツとか布団類とかね入ってあるクローゼットですね。 大きめのクローゼット、そこを掃除したんですけれども。 掃除っていうかね、断捨離のようなことですよね。 いらないものを捨てる、そして掃除するということでね。 押し入れみたいなクローゼットから、 入ってあるものを、全部取り出して、 まずは床をきれいに磨いて掃除をしました。   それから元に戻すんですけれども、 元に戻す時に本当に必要なものを戻しました。 そしてあまりにも古くなっているもの、 もちろん洗濯してきれいにしてしまってはいたんですけれども あまりにも古いものはね処分することにして捨てました。 タオルケットや、シーツ、布団カバーなどです。 たくさんあるのに、予備も買ってありました。 その予備だって、使ってないから古びてしまっています。 自分でもビックリです。 数年前には、しっかりと断捨離的なことをして、 いらないモノを処分した記憶があるのですが。   ■物があるほどに、また買ってしまう それでたくさんものがある時ほどね、 予備が必要だと思いやすいということが、わかったのです。 たくさんあるのにまた 予備を買ってしまうということをしやすいんですよね。 そのことに気づきました。 それで本当にものを少なくしているうちに 洗濯した時に、必要な替えのモノが一つあればいいっていうことが だんだんわかってきました。   本当にものは増やさずにね。 今の時代はねいつでも買えますから あんまり予備予備みたいに...

  ■キッチンの掃除は金運アップ おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっております、CiCiでございます。 本日も半分捨てる大作戦を続けているんですけれども、 櫻庭露樹（さくらばつゆき）さんという人がいらして、 本を書いたりね、YouTubeで話されているんですけれども、 そこでキッチンが金運とつながっているという話を 昨日、聞きまして、 キッチンをやろうと思ったわけでございます。 それで昨日はね、 キッチンのシンクの下とかガス台の下とかの 戸棚をね、やりました。 中にあるものを全部外に出してね、 結局お掃除する羽目になったんですけれども、 汚かったです。まずは、きれいにしました。 すごーく、きれいにして、そこに物を戻すときにね、 本当に必要なものだけ戻して、いらないものは捨てました。 ■古くなりすぎた数々のストック 洗剤とか古いストックがあって、 使えるものは取っておきましたけれども、 もうね、けっこうな量を捨てました。 本当に捨てました。 もうね、10月も終わるから 年末の大掃除に入っていくんですよね。 私はいつも、秋のうちにお掃除するから、 ちょうどいいなと思いながらね、 掃除もしながら、半分捨てる大作戦続いております。 キッチンのシンクの下とかガス台の下とかね、 本当にね、皆さん知らず知らずのうちにね、 物のストックが多すぎになっています。 よほど、管理している人でない限り きっと、ビックリすると思います。 私はびっくりしました。 そんな感じでキッチン、 とくに、シンクの下の戸棚、 ガス台の下の戸棚とか、その他もあわせて キッチンの断捨離的なことを やってみてはいかがでしょうか。 ではまた後ほどお会いしましょう。 こちらは、スタエフ投稿を文字にしています。

  片付けとミニマリズムについて おはようございます。 半分捨てる大作戦をしております。 今日は早起きして海までお散歩して、 コーヒーメーカーが コーヒーを作っている間に収録しております。 だいぶ物を捨てたのでスッキリしてきたんですけれども、 今日朝海海浜公園を散歩しながら、海を見ていると、 私は小さな家の中で何をチマチマやっているのだ？ と思ったりもするんですよね。 家の中の物を処分したところで、 世界中、この地球上にあるゴミの数は減らないわけだし、 むしろまだ発展している国があったりすれば 物はどんどん増えていくわけでして、 あまり意味のないことのようにも思えるんですよね。 物の処分と心の整理 自分の身の回りのモノたちについてですけれども。 生活している身の回りの物が少ないと、 頭がスッキリして、心の中もスッキリして、 自分が感じる世界というものが どんどんスッキリしていくんですよね。 まだまだ半分は、捨てていないと思うんですよね。 周りの見た感じはだいぶ物がなくなって スッキリしているんですけれども。 なぜならそっちを先にやったんですよね。 見えるところが片付いていくと 心がスッキリしやすいからね。 クローゼットの中をスッキリしても 一見、今日、片づけなど何もしなかったみたいな。 片付けたという達成感がないから、 まずは見えるところをガッツリやりました。 まだまだ処分する物があるんですけれども、 自分の頭、そして心がスッキリするために もう少し続けていきたいと思っております。 スタエフ投稿を文字にしています。 イラストは七福神の弁財天。

  ■片付け作戦 おはようございます。 半分捨てる大作戦をやっております。 ちょっと日にちが空いたのは、旅行に行ってきたからです。 国内旅行に行って楽しんできました。 半分捨てる大作戦なんですけれども、 昨日から今日にかけて見直ししているのは、靴下と下着類です。 以前も古いものとか処分したんですけれども、 まだまだたくさんあって、ふと考えてみて、 10枚程度にしようと思いまして、 ゆくゆくは1週間分、7日分、 7枚程度がいいかなと思っているんです。 ■下着や靴下の整理 考えてみれば、あんまりたくさんあると、 どの下着を身に着けて、頻繁に洗っているのか、 古くなっていくのは、 どの下着でどの靴下なのかもわからなくなってきます。 洗濯をして乾くのを待っている間に、他のものを身につけるという形で、 今は10枚目標ですけれども、 この先は、7枚くらい、1週間分くらいにしたらどうかなと思っております。 寒い冬でも、乾きにくくても2日もあれば乾いたりしますので、 そんなことを考えながらやっております。 靴下が10足になって、自分はとても、満足しております。 これからもうちょっと下着類を整理したいと思っております。 その方がいいですよね。 古くなったのがすぐわかるから、 新しい買い替え時期なんかも、簡単になっていきます。 そんな感じで、 本日も半分捨てるということを目標に、 昨日と今日は下着類、靴下に注目してやってみました。 ここまで、半分捨てる大作戦については、スタエフ投稿を文字にしています。 ラッキーとアンラッキー 半分捨てる大作戦は、開運を目指しています。 もちろん、家をスッキリ、頭もスッキリ シンプルに暮らしたい気持ちもありますが。 なのになのに、小さなアンラッキーな出来事が ちょこちょこ、起きています。 1つ目 空港で、ついうっかり、気づかずに、手荷物に 小さな小さな、化粧道具系のナイフが入っていて 没収されてしまいました。 出発時間まで時間があったので、検閲を後戻りして 何か方法があったようですが 「わかりました、捨ててください」と、言いました。 自分の不注意ですし、すぐに気持ちを切り替えました。 空港でとめられたのは、初めてです。 ちょっと恥ずかしかった。いつもは、そんな人たちを横目に ちゃんと注意深く、手荷物を扱えばいいのにって 思っていたのに、自分が、不...

  ■断捨離 いかがお過ごしでしょうか?半分捨てる大作戦をやっております。結構ね、捨てました。そしてね、目標が半分捨てるですので、まだまだあるんですけれども、ちょっと脳が疲れてきたこともあるし、自分のスケジュールの関係で、次の燃えるゴミの日は旅行などでいませんので、これからね、床磨きをしたいと思います。 ■床を磨く 参考にしているのは全捨て、全捨離の本です。全部捨てる、半分捨てる、8割捨てるとかね、そういう捨てる活動に関する本を読みますと、やっぱり床ですよね。床に物を置かないということが基本なんですよね。 それで、以前数年前に断捨離みたいなことをしたときに、結構、頑張って断捨離して、床には物を置かないようにしてたんですよね。だから、今の時点で床面積を広げるというと、大きなもの、棚ですとか、チェストとか、そういうものを捨てるしかないんですよね。テーブルとか、ソファーとかね。大きな家具類になってしまいます。 それなので、一旦そこは置いておきまして、これからの課題としてね、今空いている床を磨こうと思っております。それで、床だけだと少ないから、棚もやりたいと思います。モノを捨てて、整理整頓したら、空間ができたんですよね、棚のところに。だから、そういう本当に何も置いてない棚が結構できましたので、その棚を磨きたいと思います。 床というものは、自分の鏡だそうです。それで、床をピカピカにするということは、自分をピカピカに磨くということだそうです。これで運気アップを願っているんですけれども、それより何よりも、すっきりして気持ちがいいというのが一番の報酬ですよね、ご褒美だと思っております。でも、もちろん、心の奥底には、何かいいことないかなあとか、縁起がいいこと起きないかなあとか、運気アップになるんじゃないかなあということは思っております。

 ■掃除しながら捨てた いかがお過ごしでしょうか?半分捨てる大作戦をやっております。物をたくさん捨てますと、脳内でアドレナリンが出て、気持ちいいことはいいんですけれども、結構、脳を使うので疲れます。決断疲れですよね。そんな決断の疲れを起こしてきましたので、今日は小さなクローゼットを掃除しながら、分かりやすいものを捨てました。取っておくのか、捨てるのかという決断をちゃんとしなくてもいいように、「これはゴミ」だと、自分ですぐにわかるものを捨てながら掃除しました。お掃除しながら、埃を取り除きながら、「なんでこんなものを取っていたのかしら」と、自分ですぐこれはゴミだとわかるものを捨てながら、取り組みました。 ■古いバスタオルの使い捨て雑巾 ひとつのクローゼットを掃除したのですが、すっきりしてすごく気持ちがいいんですよ。古いバスタオルを雑巾サイズに切って、それにセスキを染み込ませて、使い捨て雑巾みたいに、埃をとりながら、拭き掃除をしました。クローゼットの中は、結構、ホコリがあってすごかったです。その小さな、クローゼットには収納ケースが入っているんですけれども、衣類の収納ケースが何と11個もありました。ケースの中のものは、この数日間で、ボチボチ捨てて軽くなっているんですけれどもね。ケースが5個くらいになるといいのですが、今日は、「捨てる）にこだわらずに、収納ケースを収めているクローゼットそのものを、掃除しました。クローゼットの中のモノ、11個の収納ケースやミシンの箱や、着物の下着のスーツケースなどを、全部取り出して、奥の方までホコリとか取り除いて、固く絞った使い捨ての雑巾で拭きまして、すっきりして、気持ちが良かったです。 ■断捨離と暮らしの整え方 捨てるということは、これからまだまだ続きます。半分捨てるという目標なので、まだまだ続くと思います。でも目標というか、自分がしたいことは、「日々暮らしを整えてすっきり暮らす」ということです。ですので、捨てるという作業に、ストレスがかかってきたら、ちょっと一休みしながら、片付けだけしてみるとか、お掃除だけしてみるとか、そんなことを取り入れたいと思っております。とにかく、半分くらい捨てたら、その先に、または、やっている途中で、自分がどうしたいのか、見えてくると思うので、半分捨てる大作戦はまだまだ、続いていきます。

  ■片付けは続く いかがお過ごしでしょうか。半分捨てる大作戦をやっております。今日も朝からほんの少し捨てたりしてたんですけれども、昨日気づいたことがあったんです。もうだいぶ捨ててすっきりしてきたんですよね。まだまだ半分捨てるっていうのが目標ですので、まだまだ先は長いんですけれども。 ■机やテーブルの上に何も置かない 昨日、眠る前に、テーブルの上とか机の上に、そこに何も置かないように、勝手に自分が整理整頓している自分に気づきました。やっぱりだいぶ物が少なくなって、空の棚とかもできたので、そこの棚に、テーブルの上にあるモノを一時、片づけて置いたりとかして、とりあえずテーブルと机の上を何も置かないようにしました。昔そういうことをやったことがあるんですけれども、昨日はなんとなく自然にパタパタと片付けてから眠ったんですけれども、いい感じに、このように、自然に習慣がついていくといいなと思っております。 これは、昔もやったことがあるんですよね。それでも、日々の暮らしの中で、だんだん崩れていったりするんですよね。それで、今だいぶすっきりしているんですけれども、私の最初のよし片付けるぞって決心したときは、「半分捨てる」ということですので、まだまだありますので、気を引き締めて、あまり苦にならないように頑張らないようにしながらも、自分がすっきりと生きれるようにやっていきたいと思います。 ■運気アップは期待しすぎず そしてね、運気アップですよね。もとはと言えば、これを念頭に置いているんですけれども、そこだけを夢見るとね、まだあまり良くないみたいですね。欲しい欲しいというと、手に入らないものです。まずは、片付けたり捨てることによって、気分がすっきりします。それは確かなので、自分の気持ちがスッキリして、身の回りがすっきりして、心地よく暮らせること。それを目標に、本日もまたやっていきたいと思っております。

  ■半分捨てる大作戦 いかがお過ごしでしょうか?半分捨てる大作戦をやっております。シーシーでございます。捨てるということについて、ただいま夢中になっております。 ■アロマグッズと勉強の断捨離 今日はですね、私はアロマの勉強しようとしていた時期があって、本とアロマグッズですよね、そういうものが結構、残ってたんですけれども、それを捨てるという決断をしました。 それで、そういう趣味とか、自分にとって勉強になりそうなことで、一回でも興味を持ったものって、そのテキストやグッズなど、なんだか捨てれなかったんですよね。 だけれども、今、この時点の、今の自分を見た時に、「だったら今、今すぐその勉強をするのか」って自分に聞いたら、答えはノーだったんですよね。今はやる気がない、でもいつかするかもしれないっていうそんな思いで、テキストとかね、アロマグッズを取っておいたんですけれども。しかし、もう今、今やる気がないなら、もう一旦、手放そうってね、本当に思いました。 これはね、やっぱり半分捨てるっていうことが、頭の中にあるからできたような気がします。 半分捨てるってね、かなりの覚悟がないと、半分捨てることができないんですよね。まだ途中だから、半分どころかね、やり始めたばかりで、そんなにそんなにね、まだまだ捨てるっていう作業が進んでないんですけれども、だいぶスッキリしてきました。 それで日々ね、何か捨てるものがないかとね、探っている状況でございます。そんな感じで本日は、いつか勉強しようと思って、残しておいた、取っておいたアロマグッズとテキストを処分することにしました。それはね、自分の気持ちに区切りをつけるっていうことでもあるなっていうことを、強く思いました。

 ■捨てる大作戦 本日も半分捨てる大作戦をやっております。今日は雨でして、いつもは早起きして庭掃除と海浜公園をウォーキングしてるんですけれども、雨が結構な勢いでザーッと降ってましたので、 その時間帯を捨てる大作戦に使っております。それで数日間、ずっと捨てる大作戦やっていて、 だんだんちょっと脳も疲れるんですよね。捨てるか取っておくかということを決めることで、脳が疲れてきて。それで、よしじゃあ見えるところをきれいにして、やる気を出そうと思ってね。 ■物を捨てることによる片付け パソコン周辺とそれからリビングのテレビ台の周辺を、全くの空間の棚を作るようにしました。それ見ると、やっぱりちょっとやる気が出ますね。そして、今朝は、クローゼットの中と、押し入れの中を。再度、やりました。整理整頓ではなく、捨てるっていうことですね。捨てるということを念頭に置きながら、少しずつ片付けていくということをやりました。その前にも、だいぶ捨てたんですけれども。やっぱり、まだまだあります。だんだん、決断力もついてきますので、もちろん、途中で中だるみもあると思うんですけれども。前に捨てれなかったものも、捨てれるようになってくるんですよね。繰り返し決断をして、本当に大切にとっておくのか、それとも捨てるのかということを考えた時に、よし捨てようっていう気持ちがどんどん強くなって、拍手がかかっております。ですので、この調子で、どんどん物を捨てていきたいと思います。昨日ちょうど、こちらの地方の、燃えるゴミの日だったので、捨てようと思って取っておいたものを、玄関の前に置きまして、捨てました。ゴミ収集者が持っていてくださいました。本当にゴミ収集する仕事の方も、早朝から大変だと思いますけども、本当にありがとうございます。おかげさまで、うちの中が、どんどんねきれいになってすっきりしていく感覚があります。物事は本当につながっていて、感謝しながら捨てていこうと、さらに思いを強くしました。 スタンドFMで話したことを文字にしています。

  ■片付け作戦 半分捨てる大作戦をやっています。本日も、朝一番から、こそこそと物を捨てる準備をしたんですけれども。今日、私の住んでいるところでは、燃えるゴミの日です。1週間に2回の燃えるゴミの日なので、燃えるゴミを中心に、思い切って、捨てるものをまとめておきました。かなりね捨ててるんですけれども、半分捨てるのが、目標なので、まだまだ、あります。 ■趣味のモノの処分 やっぱり、趣味のモノを今回は捨てることができたっていう のが一番大きいです。先日はダンスが趣味だったのでダンスに使っていた、レッスン着を ごっそり捨てたんですけれども。今回は、よしと思ってね、絵も書いてたんですよね昔。絵を描くという趣味がありました。ですから筆や画材や、そういうものいっぱいあるので、それに手をつけました。ちょっと、ごっそり捨てるまではいかなかったんですけれども、そして、捨てるのに時間かかったんですけれどもまぁ、以前、捨てれなかったものも、捨てることができました。 ■捨てにくい思い出の物 それから、今日の、一番の決心は、タイプライターです。すごい 大昔のタイプライターで、電自動でも何でもなくて、昔のタイプの英文タイプライターなんですけれども。自分が子供っていうかね、中学生か高校の時に今はもう亡くなった父が、何かのプレゼントとして、くれたものなんですけれども。やっぱりなんとなく、捨てれなくって、とっておいたんですけれども。使えばいいんですけどね。今の時代、パソコンとか何でもできますからね 。結局とっておいたとしても、大事に、綺麗にとっておくならいいけれども。きょう、掃除をしながら見てみると、クローゼットの中で、ホコリだらけて、可哀想にね、端っこにねあったのです。今日は、燃えるゴミの日で、燃えないゴミはまた今度なのですが、捨てる決心をしました。捨てる準備として、今、我が家の仏間が、空いていて、そこに、捨てるもの置き場をつくってあるので、だからそこにね、タイプライターを持ってきました。捨てるという気持ちが、固まりました。使わないしね。使わなくて取っておいても、ホコリ被ってたら申し訳ないですから。父からいただいたというその感謝の気持ちを持ちまして、 そして今まで思い出としてとっておいたという事にもね、感謝をしながら。もう捨てようと思います。やっぱり、なんかこう思い出のあるものって捨てにく...

  ■片付け作戦 半分捨てる大作戦です。お片付けというよりも、物を捨てるということを、意識してやっております。もう数日過ぎたんですけれども。まだ一週間は経ってないんですよ。燃えるゴミの日がまだ一回しか来てないので。明日、燃えるゴミの日なので、捨てるための袋にぼちぼち入れている物を、ちゃんと捨てようと思っています。さて、捨てるということをやっていると、どうやら「捨て疲れ」というものが来るらしいんですよね。初めはある程度、物を処分するということに爽快感やスッキリ感があって、「私は、片付けてる、捨ててる」という思いで、興奮状態なんですけれども。やっぱり数日やっていると、やっている割には、目に見えるところはほとんど変わらないみたいな時期が来ます。そこで、細かいものをちょこちょこ捨てている時に、捨て疲れという状態に陥りやすいようです。この捨てるという作業は、決断しないといけないですよね。捨てるのか取っておくのか。そのあたりで、疲れてくると、捨てるという決意ができない時があったりします。そんな捨て疲れになりそうな雰囲気が漂ってきましたので新しいことを始めました。 ■物の整理 新しいこと。それは、目の見えるところ、自分の視界に入るところをすっきりさせるということです。棚とかね、本棚とかね。そういう棚なんですけれども、まず私がいつもいるパソコンのある部屋なのですが。そこには、パソコンラックとパソコン、コピー機。パソコンラックの隣に5段になっているボックスがあるんですよね。一番下は扉がついてて。だから4段は見える状態なんです。それでそこに筆記用具とか、ノートを置いたりとかね、本を置いたりとかしてたんですけれども。その5段のうち一番下は扉があります。もう一つには固定電話。一番上の棚には、ちょこちょこ使う筆記道具、コピー紙、本、充電器など、よく使うものを置き、中2段を、全くの、本当の空間にしました。全く物がない状態をつくりました。ちょうど、視点が行きやすい高さの２段の棚です。 ■片付ける実践 ちょっとしたその都度その都度ちょっと置きたい物ってあると思うんですよね。そこには、タブレットや、スマホ、コーヒートレーなどをその都度、自由に置いて、必ず、後で、片づけるようにしています。いま、ちょっと、使いたいものを仮に、便利に置く場所にしました。必ず、片づけて、空間にするように心がけてはい...

  ■断捨離  半分捨てる大作戦というのをやっておりまして、自分が「捨てる」っていうことに飽きるまで、 しばらくこの捨て活を、やっていきたいと思います。最近読んだ本で、「全捨離したら人生すべてが好転する話 」断捨離じゃなくてね、全部捨てる全捨離です。櫻庭さんが書いた本で、これを読みました 。それから「1週間で8割捨てる技術」という本筆子さんの本も、読んだりしました。 「捨てる」というこの活動に、拍車がかかっております。数年前にも、1回、本格的に断捨離をして、たくさんのものを捨てたんですけれども、今回は、もう本当に、半分以上は絶対に捨てるという決意でやりたいです。その決意が、崩れないように、そして、この調子でガンガンものを捨てて、すっきりするために やっていきたいと思っております。 ■趣味のものを捨てた まず最初に、今回の「 捨てる活動」で、一番良かったのは、趣味のもの、今使ってない趣味のものを、捨てることができたということです。昔ダンスをしてたんですけれども、そのレッスン着など、ほんとに捨てれなくて。別にとっておこうという気持ちは ないんだけれども、ただ捨てれない、それだけでね、捨てずに、残っていました。まあ引き出しはあるし、コンテナーっていうか、そういうのもあるしね。 部屋を見回しても、別に、散らかってないしね。そんな感じで、そのままにしておいたんですけれども今回は、捨てることができました。 ■衣類や靴下などの捨て方 昨日、たまたま、こちらの地方の、燃えるゴミの日でしたので、45リットルの袋1枚出したんです。45リットルの袋ってね、衣類だったらね、結構入りますよ 。古くなったシーツや、布団カバーなど、そういうのも、捨てました。靴下なんかも結構気づかずに、古くなって、ボロボロでも、のこっていたので、 そういうのも捨てました。タンスや、引き出し、クローゼットが、軽くなりまして自分では喜んでおります。 ある程度は、しっかりと捨てたんですけれども。半分捨てるが目標ですから、まだまだね、これからね、 いろいろあるんですけれど。 今のところは、部屋を見る限り、まあまあスッキリしてるんですよ。数年前に、一度、大掛かりな、片づけ、捨てる活動をしたので。今度は、見た目ですよね。自分が部屋を見回した時に、空間が増えるように、それを意識したいです。そこを一日一つだけで...

■捨てるということ 捨てるということは、まあ断捨離とか、お片付けとか、お掃除とか、そういうことに関わってくるんですけれども。「全捨離」ってご存知でしょうか。全部捨てるってことです。 「全捨離したら人生すべてが好転する話」という本を読みまして。 こちらの本も読みました↓ ■全捨離 それを読んだら、「 本当に私捨てよう」とかって、ある日決心しまして、ここ数日間のことですけどもね。捨てる系の本を読んだり、掃除したりしながら、 ぼちぼちねゴミ袋に、もう着ない服や、古い下着や、靴下など、けっこう、捨ててました。 「全部捨てる」っていうのは、まあもちろん全部は捨てれないですよね。必要なものがありますから 。自分が今持っているもののね、8割はもう本当にいらないものだから捨てようということのようです。 まあそういう話はよく聞くと思うんですけれども、この桜葉さんが面白くてね。彼は、「よし捨てよう、もうほとんど全部捨てよう」と思ってね、 左手にゴミ袋を持って、右手はフルドーザーみたいにもう何も考えずにガバッと捨てたって言うんですよね 。すごいなと思いました。まぁそこまではできなくても、勢いっていうかね自分が本当にねよしあの もっとね家をすっきりさせて片付けたいと思ったら勢いというものがやっぱりいるなというふうに感じました。 それで、私はでもそこまで、全部捨てるまでいかないけれども、なんとか、半分くらいは捨てるように、やってみようと思いました。 ■趣味のものを捨てる 今日の朝もね早起きして、趣味のものを捨てたんですけれども。もし、今やっている趣味のモノなら、 別にしてなくていいと思うのです。私の場合、数年前に、ダンスを習ってて、そういうダンスのレッスン着が、たくさん、残ってて、なかなか、捨てれずにいたのです。 いつかまた始めるかもしれないとかいろんな思いがあってね。あとは、いざ、処分しようとすると、「これを着て、毎日のように、レッスンを頑張ったな」とかいろんな気持ちがあって、思い切って、処分するってことが、出来ずにいました。ここ数日間で、ほんの少しは、捨てたんですけれども。 どうも思い切りがつかなかったんです。 けれども、その捨てる話の本などを、またいろいろ読みながら、 今日の朝ね、お散歩 オーディブル 読書でききながら、「やっぱりね、趣味のダンスも、いつかまたするとか思っても、それはじ...

  「walk in on」 秘密やプライベートな状況を 偶然、または意図せずに覗き込む、邪魔をするという意味。 つまり「（誰かの）秘密の行動やプライベートな状況を覗いてしまった」 というニュアンス。 You walked in on him. 「put it on you」 文脈によって複数の意味があるが、一般的には 「それをあなたに任せる」 「あなたの負担にする」 「あなたに責任を負わせる」 といった意味で使われる。 重荷を背負わせる：誰かの悩みを代わりに引き受ける、というニュアンス You are going to put this on me. I didn't put anything on you.

  3. Fear of change can paralyze and hinder progress　 変化への恐れは進歩を妨げる "What you are afraid of is never as bad as what you imagine.  「恐れていることは、実際に存在する状況よりも悪くはない。 The fear you let build up in your mind is worse than the situation that actually exists. "心の中で膨らませた恐れの方が実際の状況よりも悪い。」 Recognize fear as an obstacle.   恐れを障害として認識する。   Fear of the unknown or potential failure often prevents people from taking necessary action. 未知や失敗の可能性への恐れは、 必要な行動を取る ことを妨げることが多い。 This paralysis can lead to missed opportunities and a failure to adapt to changing circumstances.この 麻痺 は、機会を逃し、変化する状況に適応できない原因となる。 Confront fears head-on. To overcome fear: 恐れに立ち向かう。 恐れを 克服する ために： Identify specific fears and their root causes 具体的な恐れとその根本原因を特定する Analyze the worst-case scenarios and their likelihood 最悪のシナリオとその可能性を分析する Develop contingency plans to address potential negative outcomes 潜在的なネガティブな結果に対処するための 緊急 計画を立てる contingency plan:緊急時対応計画 Take small, manageable steps towards change 変化に向けて小さく管理可能なステッ...

海外ドラマと英語 ピンとこないOverruled とSustainded Overruled（却下） 裁判官が「その異議は認めません。質問を続けていいです」と言っている。 弁護士が「Objection!（異議あり！）」と言っても、裁判官が「Overruled」と言えば、そのまま質問続行OK。 Sustained（認める） 裁判官が「異議は正しい。今の質問や証言は許しません」と言っている。 この場合、質問していた弁護士はそこで止まり、別の質問をする必要あり。 覚え方（混乱防止） Overruled → Over = 上書き → 異議を上書きして無視 → 続けてOK Sustained → Sustain = 支える → 異議を支えてあげる → 異議が勝ち → 質問ストップ 💡 イメージ会話（ドラマ風） 弁護士A: “Where were you on the night of—” 弁護士B: “Objection! Leading the witness!” 裁判官: “Overruled.”（→Aは質問を続ける） －－－－－－ 別の場面 弁護士A: “Isn’t it true you were drunk that night?” 弁護士B: “Objection! Speculation!” 裁判官: “Sustained.”（→Aは質問をやめて違う聞き方に変える） まとめ Overruled →「オーバーに無視」 → 異議の声に、裁判官が“オーバー”にバサッと上からかぶせて消してしまう感じ。 頭の中では、異議の札を上書きしてゴミ箱にポイ！みたいなイメージにすると記憶が強化されます。意義を却下したので、現在の進行を続ける。 Sustained →「サステイン＝支える＝味方する」 → 裁判官が、異議を掲げた弁護士の手をグッと持ち上げて「この人が正しい！」と支えてあげる感じ。意義を認めているので、現在の進行はストップ。

  2. 自己満足は変化する世界では危険である 「恐れがなければ何をするだろうか？」 快適さは停滞を生む。  物事がうまくいっているとき、自己満足に陥り、差し迫る変化の兆候を無視しがちである。この自己満足は、現状が必然的に変わるときに脆弱になる原因となる。 飢えと好奇心を保つ。  物事が安定しているように見えるときでも、常に改善と革新の方法を探求し続ける。 この積極的なアプローチは、 競争力を維持し、 予期せぬ変化に対する回復力を育み、 挑戦を受け入れる成長マインドセットを促進する。 自己満足を避けることで、障害が発生したときにそれを乗り越える準備が整う。 2. Complacency is dangerous in a changing world "What would you do if you weren't afraid?" Comfort breeds stagnation.  When things are going well, it's easy to become complacent and ignore signs of impending change. This complacency can leave you vulnerable when the status quo inevitably shifts. 「status quo」（ステータス・クオ）は、ラテン語で「現状」や「現在の状態」を意味する言葉です。政治、社会、経済など様々な分野で使われ、 現状維持（maintain the status quo） や、 現状打破（challenge the status quo） といった文脈で使われます。 Stay hungry and curious.  Continuously seek ways to improve and innovate, even when things seem stable. This proactive approach helps you: Maintain a competitive edge Develop resilience against unexpected changes Foster a growth mindset that em...

  1. Change is inevitable; anticipate and adapt 1. 変化は避けられない；予測し適応する 「古いチーズを手放すのが早ければ早いほど、新しいチーズを見つけるのも早い。」 "The quicker you let go of old cheese, the sooner you find new cheese." 変化は常に存在する。Change is constant.   人生やビジネスにおいて、状況は常に 進化 している。 In life and business, circumstances are always evolving . この事実を認識し、変化に備える人々は成功する可能性が高い。  Those who recognize this fact and prepare for change are better positioned to succeed. 適応力 は、人生の挑戦や機会を乗り越えるための重要なスキルである。   Adaptability is a crucial skill in navigating life's challenges and opportunities. 予測が鍵である。Anticipation is key.  常に警戒し 観察 することで、変化が完全に現れる前にそれを察知することができる。  By staying alert and observant , you can often spot changes before they fully manifest. この 先見性 により、より迅速に準備し適応することができ、大きな利点を得ることができる。 This foresight allows you to prepare and adapt more quickly, giving you a significant advantage.  変化を現在の快適さへの脅威ではなく、成長と改善の機会として受け入れる心構えを 育てよう。 Cultivate a mindset that embraces change as an opportunity for growth and imp...